高岡おとぎの森へGo！

４月２９日。

連休の始めかな？
お隣の高岡市にある『おとぎの森公園』へ行って来ました
ここにはよく行くんですよ。
なぜなら、無料だから(笑)
このご時世、無料の場所はとってもありがたいです。
子供達は遠足に来ることもあるんですよ。
これからの季節オススメの場所です。



富山出身の漫画家「藤子・不二雄」の作品ドラえもんに出てくる空き地があります。
ちゃんと空き地の土管も再現されているんですよ。
ここは良いシャッタースポットになっています。





どうやら高岡銅器で作られているみたい。
さすが高岡。


この公園の最大の魅力は遊具が楽しい事です。
巨大なジャングルジムがあるし、休みの日は多くの子供達で賑わう人気のスポット

周りには自動販売機や、日陰で休めるベンチもあるので大人にも優しいんですよ。





今回はじめてこの公園のキャラクターに会いましたよ。
妖精キーノとかえる博士。
カナは一緒に写真を撮りました。嬉しそう


こちらは妖精エコ。

（というか…イメージキャラがいるとは知りませんでした）

★おとぎの森館
公園のどこからでも見ることができる高い建物です。
館内は地下1階から3階まであり、展望台、熱帯植物のアトリウムガーデン、
自然が学べる展示室、地下回廊などの施設があります。
今まで入った事がありませんでしたが、今回は入ってみる事にしました


★アトリウムガーデン
年を通して春の日差しの温かさが感じられる温室には、南国の花々が所狭しと並べられています。
空気もとてもきれいで、ベンチもあるので長居してゆったりとしている方もいるみたいです。
ここでお弁当を食べるのも良いかも



★スライドシャワー
木の上に置かれた6台のプロジェクターから映し出される富山の蝶、花、昆虫、鳥などの83種類の生き物たち。
それを自由に歩き回りながら、白い紙でキャッチして、森の中の不思議を体験するシアターです。



★マリオネットシアター
マスコットキャラクター達のミュージカル劇が見れるシアターです。
大型スクリーン３面を使った映像と、マリオネットが一体になりミュージカル？を繰り広げます。
一時間に１本の上映で、時間は25分間です。
外で疲れた時にはゆっくりできますよ。


★展望台からの眺め
公園内や高岡の街が一望できます。
天気の良い日は立山連峰も眺められるようですよ

〈左〉
〈中央〉
〈右〉

おとぎの森館の前にある水辺で水遊び。
この日は暖かかったので何人もの子供が水遊びをしていましたよ。

オトも参戦
思った通り。。。ズボンは濡れてしまいました
浅瀬なので安心して遊ばせれますよ。


この公園は一日いても楽しめます。
駐車場、公園内も無料なので、本当に主婦の味方
お弁当を持ってまた遊びに来なくっちゃ

おとぎの森公園
高岡市佐野1342

カスピ海ヨーグルト

あの流行からかなり遅いスタートですが…
ワケあって『カスピ海ヨーグルト』をする事になりました。

実は私の腸内環境はあまりよろしくなく…
って、野菜ソムリエしてるのにィ～って言われそうですが、
野菜は定期的に摂っているんですよ。
でも、どういうわけか腸内があ・ま・りよろしくなく…
お恥ずかしいですが、時々(年に数回)夜中に腹痛で救急病院に行く事があるんです。

最近もお腹の調子が悪くて…って内科の先生に言ったら、
「食生活の改善を…」なんて言われるんです。
ショックだわ…
独身時代の荒れた生活が響いているのかしら…


で、そういう話を職場でしていたところ、
カスピ海ヨーグルトを３年間続けている人から種を貰える事になり、
育てる事になりましたぁ。

あ～～～、またやる事が増えてるよ…

でも、体の為だもんね。



カスピ海ヨーグルトって、トロトロなんですね。
チョットびっくり
酸味は後で少し残る感じがしました。

育て方をチョット書いておきますね。

※カスピ海ヨーグルト※

【準備するもの】
牛乳　…500ml
カスピ海ヨーグルト　…大さじ１～２

【作り方】
①牛乳500mlからコップ1/2(100ml)程取り出す(取り出す量を修正しました)。
②残りの400mlにカスピ海ヨーグルトを大さじ１～２くらい入れて
　よく混ぜ、そのままレンジで30℃に温める。
③蓋をあけたまま、ティッシュペーパーをそっとのせて
　(呼吸をさせる為とホコリ防止の為)そのまま常温で半日置く。
④固まったら出来上がり！

これはとっても簡単な方法です。
牛乳パックをそのまま使用しています。
本来ならば、煮沸した密封容器を使用するべきなのでしょうが…。
これでも出来ましたよ。

★カスピ海ヨーグルトの健康効果

牛乳から作られたカスピ海ヨーグルトは、
一般的なプレーンヨーグルトと同様に、腸内環境を整える作用があります。
また、牛乳由来のカルシウムやタンパク質も摂取できます。
数あるヨーグルトの中でもカスピ海ヨーグルトには酸味が少なくなめらかで
とろりとした独特の粘りがあるのが特長です。

これは「クレモリス菌FC株」というカスピ海ヨーグルトならではの菌の働きのおかげです。
この「クレモリス菌FC株」にはカスピ海ヨーグルトのおいしさを作り出す働きだけでなく、
整腸効果や免疫調整効果、肌荒れ改善効果など、たくさんの健康効果も証明されています。
また、クレモリス菌FC株が作り出す独特の粘りの成分にも着目され、
その健康効果も日々明らかになってきています。



今回は以前作ったピールと保存しておいた煮汁をトッピングしてみました。
ヨーグルトは果実の味とよく合いますね


そうそう、朝に果物とヨーグルトを摂ると健康に良い！んですよ。

なぜでしょう～
フルーツは、水分・ビタミン・ミネラル・食物繊維を含んでいて、
フルーツの糖質である「果糖」は分解されやすく即効性のあるエネルギー源。
なので睡眠中に失われたエネルギーをスムーズに補給してくれて、
眠っている頭とカラダをすっきり目覚めさせるにはもってこい！

フルーツとヨーグルトの組み合わせで、朝からおなかスッキリのダブル効果が期待できますよ。
ヨーグルトに含まれる乳糖は腸内の善玉菌であるビフィズス菌の好物。
またフルーツに含まれる水溶性の食物繊維（ペクチン）も腸内でビフィズス菌を増やします。
ビフィズス菌の効果で腸内環境が整うことにより、便通がよくなりカラダの中からキレイになりますよ。

フルーツとヨーグルトの組み合わせの相乗効果はまだまだあります。

・ フルーツの果糖をヨーグルトのビタミンB2がスムーズにエネルギーに変える
・ ヨーグルトのたんぱく質とフルーツのビタミンC効果でコラーゲンが生成される
・ フルーツのクエン酸がヨーグルトのカルシウムの吸収をアップさせる

キレイの素がたっぷり

さて、これからの私の腸内はハッピーになるかな？
また報告しますね


従来の作り方はこちら。
～カスピ海ヨーグルトオフィシャルサイト～
を見て下さいね。