もっとん家の食卓

健康のため、毎日バランスのよい食事を摂る。
それがおいしく、安く上がればベストですね。

卵焼き&餃子&惣菜の寿司&焼き魚

2012-03-29 20:05:32 | 料理
昨日の昼食です。



・卵焼き
   卵  3個
   青ネギ  1本
   だし汁  40cc
   塩  小1/8
   酒・みりん  各小1

・たたき牛蒡
   新ゴボウ  3本
   ゴマ  大11/2
   練りゴマ  大1
   砂糖  大1
   酢  大1
   塩  小14
   酒  大1/2
   一味

・ピリ辛炒め(残り)

何となくこの日は一品物じゃないものを、と。
家にあるものでと考えたのもあるけど。
写真は2人前です。




昨日の夕食です。



・餃子(3人分)
   豚ミンチ  200g
   キャベツ  195g
   生シイタケ  3枚
   タケノコ  105g
   ニラ  1束
   ニンニク  1片
   塩  小1/2
   しょうゆ  大1
   酒  大1
   ごま油  小1
   片栗粉  大1
   餃子の皮  60枚
   ぽん酢、一味

写真に写ってるものだけになってから写真を撮ってないことに気が付いた!
慌てましたーーーーー(笑)
写真を忘れたのは久しぶりだな・・・・
ちょっとお肉が少なかった・・・・
野菜餃子っぽくてヘルシーだったけどね





・大豆もやしのナムル風(3人分)
   大豆モヤシ  1パック
    塩
   中華だしの素  小1/2
   湯  大1
   塩  小3/8
   砂糖  小1
   酢  小1
   紹興酒  小1
   ごま油  小1
   ラー油  数滴

お口直しにちょうどよかったです。
おかずとしてはもう少し味を濃くしたほうがいいかもね。




今日の昼食です。



・惣菜の寿司
   
妹が来て、スーパーでお花見弁当を買って来てくれました。
おいしかったです。
値段はえ?そうなの?というくらい安かった
お昼にたまには私も買おうかしら?と思いましたよ。




今日の夕食です。



・焼き魚
   サワラの味噌漬け  2切れ

家の近くのスーパーでほぼ半額になってた味噌漬け。
ありゃ!
食べたら塩辛い
だから安くなってた?違うかな・・・・
賞味期限ギリギリのものではなかったのにね・・・・





・水菜のゴマ和え(3人分)
   ミズナ  1パック
   シメジ  1パック
    塩
   ゴマ  
   しょうゆ
   みりん
   だしの素

母の家で作るものは分量を量ってませんので、ご了承を
写真は2人前です。





・独活のキンピラ
   ウド  1本弱
    酢
   タカノツメ  1本
   ごま油  小1
   だし汁  100cc
   砂糖  大1
   酒  大1
   酢  小1
   しょうゆ  大1

穂先を天ぷらにした残りです。
ま、これがほとんどなんですけどね。
写真は2人前です。

あとは、ターサイ、アゲのお味噌汁でした。






   
コメント
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