鮪とろろ丼＆牡蠣のソテー

今日の昼食です。



・鮪とろろ丼
　　　マグロ
　　　　しょうゆ、ワサビ
　　　　青ネギ
　　　ナガイモ　
　　　　塩、酢、だしの素
　　　海苔
　　　しょうゆ、ワサビ

マグロは個配で買った冷凍ものです。

切り落としだけどミナミマグロということだけど、ま、本当でしょう、そういうところはCOOPは信用できます。

ナガイモはいつも包丁で叩いてましたが、今日はすりおろしました。




今日の夕食です。



・牡蠣のソテー
　　　カキ
　　　　塩、コショウ
　　　シソ
　　　小麦粉

昨日の夜の予定だったけど、お茶漬けだったので今日にスライドしました。

なので、量が少ない…（笑）

いくらなんでも少ないと思ったので、昨日のソーセージとキャベツをソテーして追加。

写真は2人前です。





・カボチャの煮物
　　　カボチャ
　　　だし汁、砂糖、酒、しょうゆ

今日は冬至ですね。

ということで、カボチャ～

写真は2人前です。


あとは、豆腐、生シイタケ、エノキダケ、ピーマン、と昨日の残りを消費したお味噌汁、でもまだ残ってるけどね。