✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾

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大和芋とエビの和風グラタン

2020-02-26 10:06:10 | 日記


お店でも何度かお出ししたことがある
ヘルシーな大和芋のグラタン。

大和芋はすりおろしたものと、
キューブ状にカットしたものと
両方を入れています。

加熱すると、
すりおろしたものは、フワッフワに!
カットしたものは、ホックホクに!
食感が変わっていくのも楽しいね。

使用材料は、大和芋、長ネギ、卵、
エビ(シーフードミックスでも)、
赤唐辛子、醤油、みりん。

我が家では、刻んだ赤唐辛子を
多めに入れるのが好みです。

ニラ、天かす、チーズなどを入れて
アレンジしてもおいしいですが、
今回はシンプルにしました。

最後にレモン醤油をかけて、どうぞ!

レモンは、南房総ちばエコ農産物の
グリーンレモンをたっぷり絞りましたよ。

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 千葉みなとのレンタルスペース
 ブルーカフェで毎月第3水曜日
 11~16時まで営業しています。
 店名は「カルナカフェ」
 ご来店を心よりお待ちしています。
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 「らくベジ・350」はお休み中。
 コラボ営業していた占いの
 「開運堂 Two Wings」は
 第2、3金曜に千葉市中央区の
 「まる空間」
で鑑定していますよ。

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  ほりのうちたかこさん

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