✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾

野菜情報をはじめ、作りおきおかず、おつまみ、息子のお弁当などを発信!

11月4日ワンプレートメニュー

2016-11-30 22:58:01 | 日記


●鮭の西京焼き or チキンのトマト煮
●フレッシュサラダ
●ニンジンのスープ
●漬物(カボチャ(コリンキー)、キュウリ)
●冷奴
●カボチャの煮物
●ナスの揚げびたし
●ゴボウとピーナツのごま味噌あえ(魚プレートのみ)

*野菜量:魚プレート=約360g 
       肉プレート=約395g 
(当店ではイモ類やキノコ類も野菜として、スープは総量で計算しています)

*本日の野菜:長カボチャ(品種:甘龍)

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