きらず揚げと木更津あさり

朝起きた時には既に父さん 農園へ。

またまた夏野菜の苗をご近所さんから頂き

植え付けて来たと。

収穫したかぶの葉が勿体なくてスムージー

に。

冷凍庫のブルーベリーと甘みにオリゴ糖を

加えミキサーでガ〜ッと。

空気に触れて栄養が壊れないうちに飲む。

腰に手を当て 一気に飲む。

それから朝ごはん

アブラ虫を洗い流したレタス満載のお皿。

大きめがんもどき。

「カンブリア宮殿」で紹介されたお店まで行き

買って来てくれたもの。

フライパンで温め醤油とわさびで。

中には大豆と枝豆かな みどりの豆も入っていて

豆好きにはおかわりしたい一品。