股関節の稼働

久しぶりに二日酔い

頭痛いし、気持ち悪いし。
それでも、朝からお風呂掃除に自転車も磨いて

さて、昨日の飲み会ですが、
途中でちょっと年下の前監督も合流。
６時から飲んで、解散したのは１１時過ぎ。
そんな長時間で、何を話したかって、
中学の頃好きだったアイドルとか、好きだったバンド。
ＯＫＰコーチはキャロルで、コバコーチはクルースだって、二人ともお幾つ？
全然、聴いた事ないですが

私は、サザンに、ビートルズって王道。
因みにアイドルは石野真子

ってそんな話しばかりではなく、やっぱり野球の話しも出て、
その中で気になったのが怪我の話し。

今、低学年を担当していますが、
２年生、３年生でなんでこんなに固いのって感じ。

そして、ゴルフを始めて自分の身体でも感じた事は、
股関節が回らない。

腰を回せって言われるけど、
腰って１５度位しか回らないそうで、
腰じゃなく、股関節を回さないと上手くショットが出来ない。

野球の投げるのだって、打つのだって股関節を回さないとね。
股関節が回らないから、上体を無理やり回す。
結果、肩や肘を故障する。

股関節を動かすって非常に大切。
でも、その割にアップのメニューには、
開脚のメニューはあるけど
股関節を回すメニューってないよなぁって思いません。

そんな訳で、年末年始のお休みも
股関節をグリグリ回しましょう。
写真参照ね。

今日は夕方から消防団の警戒。
警戒は明日までですが、大晦日は３時半起きの予定ですから、
警戒はお休みを
って事で今日は今年最後の警戒。
寒いのかなぁ

それまで、掃除の続きでも。