1月4日

昨日の歩数：9710歩
起床時間：9時15分
血圧　　：110　　68
脈拍　　：69
体温　　：35.6℃
体重　　：65.6kg
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9時40分歯磨き洗顔、体重を計り食パン8枚切り2枚をトーストに入れる。
スライスハムとスライスチーズを用意し、牛乳をカップに入れトーストが終わるのを待って、電子レンジで暖める。
新聞に目を通りながら朝食を済ませる。
　チラシでザ・プライスで卵87円が今日の夕方17時からと明日あさっての朝から有るのをチェック。「5時ではもう真っ暗になっちゃうね」と妻と話をする。
10時10分部屋に戻ってパソコンの電源を入れる。
寒いので着替える。迷惑メールを受信拒否にする作業など。
11時18分それを終えて体重長を記入。
プログを書いておく。