3時00分、目を覚ます、トイレ、ストーブをつけて来る、
3時27分、血圧を計り記録する
血圧131、65、脈拍、60、体温、35.0、腹囲81.0
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時45分、歯磨き洗顔、洗濯、
4時55分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.6㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、22.5％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1602Kcal、BMI、23.6、体年齢、60才
4時57分、体重表に記入
歩数：2632歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：86kcal、歩行距離：1.94Km、脂肪燃焼量：4.7g
4時58分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時59分、クピオに記入、
5時04分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時41分、ナンプレ放題、終わらせる
7時10分、朝食準備、
7時15分、食べながら、パソコン
7時30分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
7時45分、イリヤムロウメツなど検索、
11時50分、焼きそば、焼きそば野菜セットで、
11時55分、焼きそばを作る、
12時10分、焼きそばでお昼、
13時30分、寒いので2階に行き、
足に布団をかけ、座椅子でテレビを見ている、
15時20分、母屋へ行き、お風呂を沸かして来る、
15時30分、部屋に戻り、Zoom準備
16時00分、Zoom
18時00分、Zoom終了、
18時00分、着替えを持って母屋へ行く
18時10分、風呂に入る
18時35分、風呂から出て着替える、
18時40分、部屋に戻りパソコン、
18時45分、ホットメール、
18時50分、「満雅堂便り」
18時50分、Yahoo!メール
18時54分、ジモティ
19時00分、次男が、夕食を作ってくれると言う、
出来たらチャイムで知らせてくれると、
そのチャイムが鳴る、
夕食を取りに行って来る、
19時14分、食べながら、Yahoo!メール、
19時35分、Facebook動画、
20時35分、検索、胃がん手術後の食事メニューなど、
20時45分、ブログを書く、
21時00分、洗濯物を取り込むのを忘れていた、
22時00分、ブログを投稿する、
3時27分、血圧を計り記録する
血圧131、65、脈拍、60、体温、35.0、腹囲81.0
4時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
4時45分、歯磨き洗顔、洗濯、
4時55分、パソコン、Bi-LINK
体重、70.6㎏、筋肉率、30.3％、体脂肪率、22.5％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1602Kcal、BMI、23.6、体年齢、60才
4時57分、体重表に記入
歩数：2632歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：86kcal、歩行距離：1.94Km、脂肪燃焼量：4.7g
4時58分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時59分、クピオに記入、
5時04分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、ナンプレ放題続き、
6時41分、ナンプレ放題、終わらせる
7時10分、朝食準備、
7時15分、食べながら、パソコン
7時30分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
7時45分、イリヤムロウメツなど検索、
11時50分、焼きそば、焼きそば野菜セットで、
11時55分、焼きそばを作る、
12時10分、焼きそばでお昼、
13時30分、寒いので2階に行き、
足に布団をかけ、座椅子でテレビを見ている、
15時20分、母屋へ行き、お風呂を沸かして来る、
15時30分、部屋に戻り、Zoom準備
16時00分、Zoom
18時00分、Zoom終了、
18時00分、着替えを持って母屋へ行く
18時10分、風呂に入る
18時35分、風呂から出て着替える、
18時40分、部屋に戻りパソコン、
18時45分、ホットメール、
18時50分、「満雅堂便り」
18時50分、Yahoo!メール
18時54分、ジモティ
19時00分、次男が、夕食を作ってくれると言う、
出来たらチャイムで知らせてくれると、
そのチャイムが鳴る、
夕食を取りに行って来る、
19時14分、食べながら、Yahoo!メール、
19時35分、Facebook動画、
20時35分、検索、胃がん手術後の食事メニューなど、
20時45分、ブログを書く、
21時00分、洗濯物を取り込むのを忘れていた、
22時00分、ブログを投稿する、
