令和6年2月13日（火）家の周り、片付けなど

04時40分、目を覚ましストーブを点ける、
04時50分、下に行きトイレ、
04時55分、体重を計る、
05時00分、戻って着換え、
05時05分、ストーブを消し、
　　　　　湯たんぽを持って、下に、
05時10分、歯磨き、
05時15分、顔を洗う、
05時18分、お茶を入れる、
05時20分、ニフラン点眼液を点す、
05時21分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時22分、昨日の歩数：2280歩、距離：1.7Km、
　　　　　早歩き歩数：153歩、活動カロリー：376Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1670Kcal、脂肪燃焼量：16.0g
05時23分、体重表に記入、
　　　　　体重、62.2㎏、筋肉率、29.2％、体脂肪率、22.4％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1461Kcal、
　　　　　BMI、20.8、体年齢、55才
05時24分、血圧を計る、血圧121、58、脈拍、75、
05時25分、再度計る、　血圧100、47、脈拍、70、
05時26分、体温、腹囲を計る、体温、35.4、腹囲75.5
05時27分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時28分、クピオ、
05時36分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、湯たんぽにお湯を入れ2階の布団へ、
06時40分、洗濯物を外へ干す、
06時47分、ナンプレ放題続き、
07時03分、ナンプレ放題終わらす、
07時04分、ブログ用にメモ、
07時14分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時15分、朝食準備、
07時20分、いつもの朝食、
07時40分、薬を飲む、
07時45分、通じ、
07時50分、ブログ用にメモする、
08時00分、テレビを見る、
08時55分、トイレ、
09時00分、燃やせるゴミなど持って母屋へ、
09時05分、長男が先に降りていた、
09時10分、お勝の掃除、プラごみ処理、
09時20分、長男を乗せ、家を出る、
09時50分、長男を下ろす、
10時20分、家に戻り、次男に声をかける、
10時25分、部屋に戻る、
10時30分、母屋へ行き燃やせるゴミの処理、
10時45分、燃やせるゴミ5ℓの袋で出す、
10時50分、小石を後ろに撒く作業、
11時00分、西側窓わきに、ほこりがたまって
　　　　　開かない、掃除する、
11時25分、ブログ用にメモする、
11時30分、トイレ、
11時40分、次男とイオンへ
11時50分、私は、朝フレーロスはム、
　　　　　はごろもぜんざい、バナナ、
　　　　　新ジャガ3個、玉ねぎ2個、
　　　　　苺2個、りんご、もやしミックス、
　　　　　太麺焼きそばお好み、
　　　　　ホールドピンク780詰め替え用、
12時04分、セルフレジ、長男から6000円、
12時10分、家に戻り、
12時15分、部屋に戻る、
12時20分、ご飯が炊けている、昼食準備、
12時25分、カレーライスでテレビを見ながら昼食、
13時50分、トイレ、
13時55分、「チャンプ」ちばあきおを読む、
14時47分、ナンプレ放題限定問題、
15時40分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
15時41分、トイレ、
15時45分、母屋へ行く、
15時50分、お風呂の掃除、
16時05分、お風呂を沸かし、部屋に戻る、
16時10分、着替えを持って母屋へ行く、
16時20分、お風呂に入る、
16時35分、風呂から出る、
16時40分、部屋に戻る、
16時45分、鉄腕アトム今昔物語」を読む、
17時15分、夕食、準備、お蕎麦2束茹でる、
17時25分、暖かいお蕎麦で 読みながら夕食、
18時47分、長男から「定時に終わりそうです」
18時50分、トイレ、
18時55分、車で家を出る、
19時22分、長男にLINEで着いたと、
20時00分、家に戻る、
20時55分、部屋に戻る、
20時13分、ホットメール、
20時19分、「満雅堂」便り、
20時20分、Yahoo!メール、
20時25分、ジモティー、
20時31分、Gメール、
20時34分、Webメール、
20時35分、ブログ用にメモする、
20時37分、ニフラン点眼液を点す、
20時38分、ブログ用にメモする、
20時47分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
20時50分、片付ける、
20時55分、トイレ、歯を磨く、
21時00分、ブログを書く、
21時10分、ブログを投稿、