令和6年2月16日（金）バイクをいじる、

23時40分、トイレ、
03時20分、トイレ、
05時20分、起きて着替え、
05時25分、湯たんぽを持って下へ、
05時30分、ストーブなどつけ、トイレ、
05時40分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時50分、歯磨き、
05時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、ニフラン点眼液を点す、
06時01分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
06時03分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：2257歩、距離：1.7Km、
　　　　　早歩き歩数：912歩、活動カロリー：500Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1815Kcal、脂肪燃焼量：18.8g
06時04分、体重、63.5㎏、筋肉率、30.2％、体脂肪率、20.6％、
                内脂肪レベル：8、基礎代謝：1492Kcal、
                BMI：21.2、体年齢：55才 
06時05分、血圧を計る、　　　　血圧：118、53、脈拍：89、 
06時06分、再度目血圧を計る、　血圧：114、49、脈拍：63、 
06時07分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：75.5
06時08分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
06時09分、クピオ、
06時15分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時45分、ナンプレ放題終える、
07時46分、ブログ用にメモ、
07時50分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時55分、湯たんぽを入れ2階の布団へ、
08時00分、朝食準備、
08時05分、いつもの朝食、
08時20分、薬を飲む、
08時25分、通じ、
08時30分、片付け
08時33分、フトーブを消す、
08時35分、燃やせるゴミを集める、
08時40分、ごみを持って、母屋へ行く、
08時45分、ごみの処理、
08時50分、5リットルの袋で出す、
08時55分、縁側を壊した木材を、
09時05分、10リットルの袋で出す、
09時12分、長男をのせて家を出る、
09時15分、イオンに寄って、長男がATMへ
09時50分、長男を送る、
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に戻りトイレ、
10時30分、ブログ用にメモしておく、
10時35分、炬燵でテレビ、
11時35分、次男とイオンへ、
10時40分、トイレ、
11時50分、次男と買い物、
　　　　　私は食パン6と8枚切り、
　　　　　バナナ、とんかつソース、
　　　　　スライスチーズ、コロッケ、
　　　　　大粒納豆、みまつ生餃子2個、
　　　　　やまざき串団子つぶあん、
12時00分、セルフレジ、長男から7000円、
12時05分、家に戻り荷物を下ろす、
12時10分、部屋に戻る、
12時15分、ご飯を温め、コロッケで、
　　　　　テレビで麻雀を見ながら、昼食、
13時30分、バイクのバッテリーを外す、
13時40分、少しバイクをいじる、
14時00分、充電などしておく、
14時30分、部屋に戻る、
14時35分、ブログ修正、
14時40分、ブログ用にメモしておく、
15時10分、着換えを持って母屋へ行く、
15時25分、ごみなどの処理、
15時30分、お風呂を沸かす、
15時35分、部屋に戻る、
15時41分、Hotメール
15時47分、「満雅堂」便り、
15時48分、Yahoo!メール、
15時52分、ジモティ 
15時55分、Gmail、
15時56分、WebMail、
16時00分、ブログ用にメモ、
16時05分、母屋へ行く、
16時10分、お風呂に入る、
16時25分、風呂から出る、
16時30分、部屋に戻る、
16時35分、ブログ用にメモ、
16時50分、テレビでニュースなど、
17時30分、ご飯を温める、
17時40分、納豆ご飯でテレビを見ながら、夕食、
18時00分、ブログ用にメモ、
18時20分、テレビを見る、
18時45分、トイレに入って置く
19時07分、長男からLAINで、
　　　　　「おわりました」
19時35分、LINEで着いたと連絡、
20時10分、家に戻る、
20時15分、部屋に戻る、
20時16分、ブログ用にメモ、
20時21分、ニフラン点眼液を点す、
20時22分、トイレ、歯を磨く、
20時25分、ブログを書く、
20時30分、ヒアルロン酸NAを点す、
20時40分、ブログを投稿する、