令和6年2月22日（木）今日も雨

03時50分、トイレ、
04時00分、テレビをつける、
04時30分、着替え、
04時40分、湯たんぽを持って、下に行きトイレ、
04時50分、部屋とお勝手のストーブをつける、
05時00分、歯磨き、
05時10分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時11分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時12分、ニフラン点眼液を点す、
05時13分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時14分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：1071歩、距離：0.8Km、
　　　　　早歩き歩数：116歩、活動カロリー：302Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1837Kcal、脂肪燃焼量：10.3g
05時15分、体重：63.4㎏、筋肉率：30.1％、体脂肪率：20.8％、
　　　　　内脂肪 レベル：7、基礎代謝：1489Kcal、
　　　　　BMI：21.2、体年齢：55才 
05時16分、血圧を計る、　　　　血圧：126、44、脈拍：68、  
05時17分、再度血圧を計る、　　血圧：103、46、脈拍：64、 
05時18分、体温、腹囲を計る、 体温：35.4、腹囲：75.5、
05時19分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時20分、クピオ、
05時33分、ナンプレ放題、
06時47分、ナンプレ放題、終わらす、
06時48分、ブログ用にメモする、
07時02分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時05分、湯たんぽにお湯を、
07時10分、2階の布団に、
07時15分、朝食準備、
07時20分、珈琲を入れ、8枚切りでいつもの朝食、
07時45分、薬を飲む、
07時50分、通じ、
07時55分、ブログ用にメモする、
08時45分、紙類を持って母屋へ、
08時50分、台所の片付け、
09時00分、紙類をまとめる、
09時05分、紙類と空き缶を出す、
09時17分、長男をのせて家を出る、
09時50分、長男を送り届ける、
10時25分、ビックAに寄る、
　　　　　ヒレカツ弁当、
　　　　　チキン南蛮弁当、
　　　　　肉餃子、豆乳グルト、バニラヨーグルト、
　　　　　食パン８，ホイップロールパン、
10時29分、精算する、
10時35分、家に戻る、次男にチキン南蛮弁当を、
10時40分、部屋に戻る、トイレ、
10時45分、ブログ用にメモする、
10時50分、テレビを見る、
12時00分、ヒレカツ弁当でテレビを見ながら、昼食、
14時30分、片付け、
14時35分、トイレ、
14時40分、ニフラン点眼液を点す、
14時42分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
14時45分、六仙公園を歩いてくる、
15時15分、部屋に戻る、
15時16分、ホットメール、
15時25分、満雅堂便り、
15時26分、Yahoo!メール、
15時41分、ジモティー、
15時47分、Gメール、
15時49分、Webメール、
15時52分、ブログ用にメモをする、
15時55分、着替えを持って母屋へ、
16時00分、ごみなどの処理、
16時05分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、時代の証言者、I  LOVE マンガ　水野英子
　　　　　4まで読む、
17時10分、ノンフライ麵うどんにお湯を、
17時20分、テレビを見ながら夕食、
18時00分、ニュースなど見る、
19時00分、「プレバト」を見る、
19時45分、トイレ、
20時22分、LINE「そろそろ終わりそうです、
19時52分、着きましたとLINE、
19時53分、長男が来る、
20時40分、家に戻る、
20時45分、部屋に戻る、
20時50分、歯磨き、
20時55分、トイレ、
21時00分、ブログを書く、
21時11分、ヒアルロン酸NA点眼液を点す、
21時15分、ブログを投稿、