自民新総裁9月27日選出案選挙期間15日に拡大・・・ ありがたいことです！

岸田さん・・・
変わるってよ！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/politics/kyodo_nor-2024081601001542

たぶん　選挙　があっても・・・

自民党　が　リード　すると思うので、、、

個人的は　石破さん　に　総裁　に　なってほしい！

以前は・・・

小沢一郎氏　に　総理大臣になってほしかったが・・・

もう　難しい　と思うので、、、

今回こそは・・・

石破さん！

あんまり　自民党に　選挙で入れたことはないんだけれどね。。

　中野区　沼袋　禅定院。。

８：３０　～　１８：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　事務処理＆パーソナルトレーニング。。

５週　土曜日　のあるうちの・・・

３週目、、、

まだ　余裕のある　土曜日　ですので、、、

世の中・・・

夏休み　でも　あるので、、、

ゆっくり　仕事　しました！

まずは・・・

掃除！！

皆さん　が　気持よく　入ってこれるように・・・

玄関先　を　デッキブラシ　で　掃除　しました。。

　沼袋　百観音

今日の　朝　は・・・

久しぶりに　百観音　を　歩いてきました。。

　１７：１５　～　ふくろうスポーツ館

今日まで・・・

本来　契約していた　Fさん　が　実家　に帰り　お休みでしたので・・・

ふくろうの家　の　スタッフ　の　Sさん　が　来ていました。。

来週から　Fさん　復活　ということで、、、

Sさん　木曜日　を　希望していましたが・・・

土曜日　の　この時間の　前　がいいんですが、、、　

と　希望　してきましたので・・・

うちは　その方が　ありがたいかな、、、（木曜日　は　いろいろありますからね。。）

合わないから・・・　

やめる！

って　言われなくてよかった！

なんせ・・・

いまの　倍　の金額を払うんだからね。。

ありがたいことです！

<(_ _)>

【三浦春馬さんの名を靖国に】提灯2万円に値上がりなのに100個も集まった「ファンの熱い思… 自殺はダメ！

一年半前・・・

スポーツ館　の　利用者さん　が　難病を苦に　自ら命を落としました。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/postseven/entertainment/postseven-1977713

辛い気持ちは・・・

理解できます！

でも、、、

自殺はダメ！　です。。

三浦春馬さん　も・・・

好きな俳優さんでした。。

でも・・・

自殺は　ダメです！

　ダンベル体操！　ふくろうスポーツ館　アップライトローイング！

　ダンベル体操　ふくろうスポーツ館　アイロン運動！

１５日　月曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　７名。。

おいらの・・・

ダンベル体操　は、、、

もちろん　軽い負荷　で　行っていますが、、、

重い負荷でも　対応可能　プログラム　です！

だって・・・

ダンベル　を　使った　体操だから、、、

治る！　治らない！　は　ともかく・・・

痛み　を少しでも　治められるように、、、

支援していきます！

　昨日は　ありがとねぇ～　らんちゃん！

　夏の花！　百日紅。。　～～

１６日　火曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　７名。。
１３：３０　～　１４：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　パーソナルトレーニング　Aさん。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　火曜日なかま　　３名。。

最近・・・

コロナ　に　罹る　利用者さん　が　増えています！

皆さん　お気をつけてください。。

お陰様で・・・

月、火、水　と　利用者さん　が　増えてきました。。

引きつづき・・・

月　～　金　定員　１０名！　５０名　を　目指して　頑張るよ。。

　ひまわり

今週末には・・・

梅雨　が　明けるかな？

低気圧　に　覆われると、、、

体の内側の　圧力　が　減り、、、

血管が膨張して　神経　が　圧迫されます。。

だから・・・

体調悪くなるんだね。。

カラッと　した　夏が　来て欲しいけれど・・・

暑すぎるのも（おいらは　大歓迎　だけど・・・）利用者さんの　体力　を　落とすからね。。

考えなきゃ　いけない　時期に来てるよね。。

　ふくろうスポーツ館

ふくろうの家　の　利用者さん

Aさん　の　パーソナル！

脚のほぐし　～　筋トレ（操体法）　～　ソフトギムトレーニング　～　歩行　～　脚のほぐし　～　動きづくり

というような　流れ　で　行っています。。

関節　が　ポキっ　と　なることが　なくなっているようですし・・・

調子　も　上向きのようです。。

このままの　流れを　つくっていきたいね！

ふくろう体操クラブ　は・・・

Kちゃん　頑張りました！

Y本さん　は、、、

雨　降って　お休み　ということで、、、

ちょっと　早めに帰れました。。

<(_ _)>

【ラグビー】日本代表SO松田力也がトヨタ加入「歴史ある素晴らしいチームに加われた」・・・ 痛くて立ねぇ！

こういう　移籍は　は　いいね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-240710-202407100000306

強い選手　が　分散されることで・・・

良いTEAM　が　増えます！

ラグビー　ますます　楽しみだな。。

　最近・・・

倒立　を　やってますが・・・

今日は出来ませんでした。。

朝から、、、

腰　が　立たなく　なって・・・（久しぶりに　強烈な　奴　が　来ました！）

早く　目覚めたので・・・

最近　腰が痛くて、、、

シャワー　を　浴びて、、、

氷で　腰　を　冷やしていたのですが・・・

立てなくなりました。。

何とか・・・

立ち上がり、、、

仕事　は　やり遂げましたが（スタッフ、利用者　の　皆さん　ありがとうございました！

<(_ _)>

　ふくろうスポーツ館

９日　火曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１３：３０　～　１４：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　A葉さん。。
１４：３０　～　１６：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　５名。。
１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　１名。。

昨日は・・・

ふくろうDay！

パーソナルトレーニング　は、、、

ふくろうの家　の　利用者さん　２回目。。

あしケア　から　座位操体法　から　歩行器をつかっての歩行1周！　から　あしケア　からの　座位操体法

で６０分！

今月は・・・

あと　３週　あるので、、、

歩行　4周　まで　増やします！

思っていたより　よく　動けています。。

　神田川　環状６号線　長者橋　～～

腰が痛いながらも・・・

よく　歩きました。。

今日は・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　８名。。
１４：００　～　１５：３０　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　　１８名。。

２か月半　平和島お休みなので・・・

ちょっと　ラク　です。。

ふくろう　の　プログラム　は　ちょっと　全体プログラム　を　多くさせて　いただきましたが・・・

なんとか、、、

皆さんのお陰　で　出来ました！

明日　は　大丈夫かな？

　神田川　中野新橋！～～

腰痛　が　どんなに　ひどくても、、、

休んだことはないので・・・

明日も　がんばろう！

<(_ _)>

背中を魅せる！

腰がいたい！

疲労かな？

左わき腹　を　中心に痛いんだなぁ。。

ここ最近は・・・

痛みが現れると　この傾向　にあるなぁ。。

　荒木さん　都議補選当選　ということです！

頑張りましたね。。

いろいろ　意見　は　あるとは思いますが・・・

彼女は　よく　区民の声　を　聞いてくれます。。

それが、、、

区議　に　も　しっかり　背中　を　魅せているんでしょうね。。

御疲れ様でした！

<(_ _)>

また・・・

宜しくお願いいたします。。

　ふくろうスポーツ館

昨日　８日　月曜日は・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１３：３０　～　１７：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。
１７：００　～　１８：００　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　N津さん。。

７月　から、、、

月　～　水　は　お陰様で　賑わいをみせています。。

ありがたいですね。。

居場所　として　スポーツ館　が　認識　されてきている　証　です！

ただ・・・

そこで　驕らず　しっかり　プログラムサービス　を　行っていくこと　が　大切です。。

Yさん　来所　してくださいましたが・・・

調子が悪いけれど・・・
みんな　の　顔　が　みたいから　来た！　と、、、

お茶飲んで　ちょっと　おはなし　して　帰りました。。

ありがたいことではありますが、、、

無理は禁物！

そういう時は　お休み　でいいんです。。

皆さん　も　熱中症　には　気を付けてくださいね！

　ふくろうスポーツ館

最後は・・・

隔週（月２）で　行っている　N津さん　の　パーソナルトレーニング！

トレーニング＆ケア

からだを　整える　ストレッチ＆トレーニング　を最初に行い・・・

ベッド　で　整体ボディケア　を　行います！

すこ～し　ずつ　からだ　も　変わってきていますが・・・

治す　というより　治める　トレーナー　ですから、、、

基本　おつきあい　しながら　機能　を　高める為に・・・

支えていきます！

今日は・・・ 有休とりました！<(_ _)>

久しぶりの　お休み　です！

午後から・・・

父方の　従姉たちと　中野　で　ひるのみ　することになりました！

なので・・・

有休　とって　信頼できる　うちのなかま　に　ふくろう　はおまかせ！

　ポジティブだね！

こういう　心理　は　いいね。。

昨日は・・・

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　７名。。
１３：３０　～　１４：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろうの家利用者さんパーソナルトレーニング。。
１６：３０　～　１７：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　５名。。
１８：００　～　１９：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　１名。。

ふくろうDay！

ふくろうの家　で　健康体操　を　受けている　利用者さん　が・・・

パーソナルトレーニング　を　受けてくれました。。

健康体操（体操＆あしケア）　を　やると　帰ってから　調子がいいんです！

<(_ _)>

初回　なので・・・

いつも　行っている　パターン　を　２セット　行いました。。

ゆくゆく・・・

歩き　＆　マシントレーニング　へと　つなげていきたいですね！

　新井薬師公園　～～

腰が　痛い！（疲労かな？　左わき腹　が痛い！）ので、、、

朝　から　ショートロードワーク！

スロージョグ　と　軽いダッシュ　と　懸垂　を　行いました。。

　選挙　も　近いです！

しっかり・・・

健康づくり　と　介護、保育、教育　を　やってくれる　知事さん、議員さん　を　選びたいね。。

　さぁ！

久しぶりに・・・

いや　初めてかな？

いとこ会　に　いってこよ！