井上ヨシマサ氏、中山美穂さん依頼の未発表曲公開し反響「美穂ちゃんも天国で喜んでくれている… メカニズム を 教えて欲しい！

前をむいていたならば・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sanspo/entertainment/sanspo-_entertainment_geino_BGMWHSUXDFD7DP4K3325CXHT3M

自殺　は　ないのかな。。

それでも・・・

例えば　不慮の事故　が　ヒートショック　だとして、、、

その　今回の　中山さん　が　亡くなった　メカニズム　まで　検証　してもらいたい！

だって・・・

湯船　に　つかっていたんでしょ。。

からだも　温まって　いたはずだしね。。

一般にも　起こりうる　死因だとすれば・・・

しっかり　発表　してほしい！

　沼袋禅定院　かなり　散っちゃったね。。

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　５名。。
１３：１０　～　１４：００　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳教室①　　　　　　　　　　　１名。。
１４：１０　～　１５：００　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳教室②　　　　　　　　　　　２名。。
１６：００　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。
１７：３０　～　１８：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　N津さん。。

スポーツ館　月曜日は・・・

パーソナル系　の　ストレッチ　を　受けたくない方　が　複数人　いるので、、、

火曜日、水曜日　の　ような　やりかたではなく・・・

トレーニング種目　が　多いのですが、、、

その　方々　が　お休みだった　今日でも・・・

やはり　いつもと同様に行いました。。（ちょっと　流れ　は変わったけれど・・・）

そうでなければ・・・

毎週おこなっている　プログラム　と　利用者さん　を　否定していることになりますから、、、

日々・・・

ベスト　を　目指しています！

　いま　読んでいる　本！

今日も・・・

電車に乗る　時間帯　が　あったので、、、

健康管理士　テキスト　と・・・

保育士　の　テキスト　を　読みました。。

社会福祉士　と　保育士　という　国家資格　を　目指していますが・・・

その学びの合間に・・・

健康管理士　と　防災士　の　資格　を　とりたいと思っています！

護身格闘術　剣　の　技術　も　学びたい　と　思っていますので・・・

やること満載　です！

　平和島公園水泳場

成人水泳教室　は・・・

来年　１月～３月期　は　木曜日　に　戻ります。。

いま・・・

来ていただいている　皆さんに　継続　して　来ていただけるように・・・

お願い　しました！

<(_ _)>

１本目（１３：１０～）　は、、、

まいどお世話になっている　Uさん　だけだったので、、、

SFTーW　から　始まって・・・
クロール系ストロークミックス　キック＆プル　２００ｍずつ

フィン　を　つけて　キックの意識を　強くしながらの　泳ぎの矯正！　４００ｍ

で・・・

１０００ｍ　泳いでいただきました。。

２本目（１４：１０～）　は、、、

やはり　お世話になっている　Kさん　と　ここ３週間くらい　続けて来ていただいている　K沢さん　でした。。

Kさん　は　バタフライ！
K沢さん　は　平泳ぎ！

お二人とも・・・

かなり　良くなっています！

ぜひ・・・

気持ちよく　泳ぎ続けられるように　なってほしいね。。

　ふくろうスポーツ館

N津さん　の　パーソナル！

坐骨神経痛　に　なっているようなので・・・

軽めに仕上げました。。

さぁ・・・

また　明日から、、、

がんばります！

真骨頂！

なかなか　夜　起きていられないので・・・

更新　が　ままなりませんが、、、

１２月　は　昼　の　仕事がなくなり・・・

一度帰ってきます　から　この　時間　は　今月多くなるかな？

　沼袋禅定院　黄金色　に　なってきたね。。

昨日・・・

４日　水曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１３：３０　～　１４：３０　　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　　１７名。。
１７：１０　～　１８：００　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生中級水泳教室　　　　　　　　１５名。。

スポーツ館　の　水曜日　はけっこう忙しい。。

利用者さんの数が　多い　日だからね！

それでも・・・

２名お休み　で、、、

他の曜日　と　併用　されている方　も　お休み　で、、、

ゆったり感は　あったかな。。

プログラム　は・・・

基本　は　火曜日同様！

まぁそれでも・・・

利用されている方は　違うので、、、

臨機応変ですが・・・

あいまいに　ならないように、、、

しっかり対応しています！

　鷺宮　に　向けて　妙正寺川沿いを　・・・　～～

すすき　も　冬景色だね。。

バランスアップ体操　も・・・

今年（１２月）　は　２回　ありますが、、、

来年（１月～３月）は　１回ずつ　しかないので・・・

しっかり　時間を合わせて　来てくださいね。。

皆さんと　会える時間　が　たのしい！

おいらの　教室は　ほんと　皆さん良い方々　ばかりで・・・

体操　は　もちろんですが、、、

おいらの　愚痴というまくら　にも　良く付き合ってくれます。。

ありがたいね。。

皆さん　の　居場所

として、、、

活動していますが・・・

おいらの　居場所　にもなっています。。

　大田区　平和の森公園

小学生中級水泳教室　は・・・

先週は　少し　少なかったけれど（いまは　コロナ、インフルエンザ、マイコプラズマ　と　流行っていて子どもの数　が少ないようです。。）・・・

昨日は　うん　まぁまぁ　集まりました！

１２月　は・・・

好きな泳ぎ　で　対応していきます！

１０月　クロール
１１月　平泳ぎ　　　を　学びました。。

学校の授業では　この２種目　が基準ですが・・・

今月は・・・

好きな泳ぎ　を　練習していきます！

昨日は・・・

バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ　を　自分で選んで　泳いでいました。。

１５人　全員　が　ばらばらに　好きな泳ぎを　泳いで、、、

おいら　一人　で　対応！

なかなか・・・

あまり　こういう教室　は　ないかな？

２０分ずつ　みんなで　泳ぐじゃないからね・・・

指導歴　４０年　の　真骨頂　だな。。(*^^*)

一歩前進かな？

昨日は・・・

仕事が　速めに終わったので、、、

ふくろう　の　なかま　と飲みに行きました！

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　４名。。
１３：３０　～　１５：００　　　中野区　　　　　上高田高齢者会館　　　　生活機能改善セミナー　　　　　　　　　１０名。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。

　ことば　は　大切だね！

昨日は・・・

スポーツ館　の　利用者さん　は　いつもより少なかったけれど・・・

体調を崩されている方々　も　多いので、、、

皆さんも・・・

ご自愛くださいね！<(_ _)>

周りの人々の・・・

やさしいことば

ひとことで・・・

人は　救われるもの　です！

　上高田高齢者会館

今週と・・・

来週は・・・

年４回　ある　ラスト２つの、、、

生活機能改善セミナー　です！（昨日は・・・　動脈硬化　の　おはなし　をしました！）

上高田　の　皆さん　は・・・

年４回　しか　お逢いしないけれど、、、

積極的に集まってくれます！

雰囲気最高ですよ！(*^^*)

今年度から・・・

運動量　を　多くしています！

どうしても・・・

おしゃべりが（講義）　が　多くなると、、、

無駄なことを　はなすことも　多くなるし、、、

眠くもなります！

皆さん　に　楽しんでいただくには・・・

運動　が　一番！！

　来週もお願いします！

ふくろう体操クラブ　は・・・

改めて　Tさん　復活です！

先週は　用事が　あり来れなくて・・・

復活２回目！

今までは・・・

体調を崩して、、、

要支援２　となり、、、

整形外科　の　介護サービス　を受けていたようですが、、、

運動　を　しっかりしたいと・・・

戻ってくださいました！

ゆっくりいきましょう！

　新井薬師公園

昨日は・・・

Y本さん（ふくろう体操クラブ　後半　健康づくり）が　お休み　だったので・・・

サロン、訪問　の　なかま　と　飲みに行きました。。

通所サービス部門　は　いま・・・

人手不足！

訪問　の　ヘルパーさん　が　手伝ってくれると　ありがいけれど、、、

と・・・

提案したら・・・

一人　いっしょに飲んだ　方が　手伝ってくれそうです！

とりあえず・・・

見学から！　と、、、

まぁ、、、

一歩前進かな？

１週間に１回くらい 気持のいい日 が あってもいいじゃない！

金曜日　は　一日　バタバタです！

昨日は・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　４名。。
１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　健康体操　　　　　　　　　７名。。
１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　　　８名。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ金曜日のなかま　４名。。
１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ健康づくり　　　２名。。

人数は・・・

さほどでもないですが、、、

おいらに・・・

参加人数は　関係ありません！

　Kさん・・・　　　元気にしてるかなぁ？

ふくろうDay！

介護サービス事業（スポーツ館、サロン、家）　では・・・

あしケア　を　利用者さん全員　に　行いました。。

だぁ～れも　足なんて　もんでくれないよぉ～！

なんて　言いながら　楽しみにしてくれているので・・・

一人　５分前後　だけれど・・・

１週間に　一回　くらい、、、

気持ちのいい　日　が　あっても　いいゃない！　ってな、、、

感じです！

　ふくろうスポーツ館

ふくろう体操クラブ　では・・・

地域の皆さん　が　健康づくり　のために、、、

運動（体操）　に　来てくれます！

<(_ _)>

萩野メソッド！

を　しっかり　提供していきたいと思います。。

さぁ・・・

今日も　しごと！

がんばろ。。

ドジャース本拠地は投手に有利な球場同球団での50本塁打は他球団とは違う価値あり・・・ 現状維持が向上！

投手有利の球場でさえ・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-bb-tp2-240916-202409130001970

規格外のパワーで　押しのける！

それでも・・・

今シーズン　は　ともかく、、、

来シーズン以降は・・・

その　ホーム球場　が　味方　になる！

毎年　話題を提供してくれている　大谷選手　は、、、

環境　も　味方　してくれているな。。

　いまでしょ！

いまここ

を・・・

大切にしている　人生　が　成功　を創るんだろうなぁ。。

おいらも・・・

まだまだ　だな。。

　平和島公園

１５日　日曜日・・・

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室①　　　１０名。。
１０：３０　～　１１：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室②　　　　７名。。

平和島公園水泳場の　水泳教室　が　繁忙期　お休み　を　越え・・・

始まりました。。

ここから・・・

来年の　６月　まで、、、

子ども達　や　成人　教室　での　セッション　が　始まります。。

第１回目　の　２クラス。。

あたらしい　子ども達　も　増え・・・

１２月まで・・・

楽しませてくれそうです。。

　大田区　平和の森公園

いまは・・・

まだ　日が長く　暑いですが、、、

１２月　までなので・・・

寒くもなってきます！

運動量　多く　寒くても　汗かくほど、、、

泳がせなくちゃね。。

　LSD　新宿コース　～～

２か月半ぶりの・・・

夕方　に　かけての　ロングスローディスタンス！

ちょっと　疲労　も　あり・・・

後半　少し　～～　歩きましたが・・・

距離　は　同様！

スローディスタンス　ですから・・・

歩いても　よし！

疲労抜き　が　目的だからね。。

　早稲田通り　雲が・・・

秋の気配　です！

１６日　月曜日　敬老の日　・・・

祝日　なので・・・

車も　空いていて、、、

送迎も　スムーズでした。。

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１４：００　～　１５：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　スタッフミーティング　　　　　　　４名。。

今日から・・・

体力測定週間　です！

そんなに・・・

しばり　は　ないけども、、、

年間　２回　半年に一度　の　check　なので・・・

シニア（高齢者）　の　方々は・・・
毎年毎年　衰える　と　言われているので、、、

そういう意味では・・・

前回と　同じ！
もしくは　向上！

となれば・・・

アンチエイジング　です！

そのための・・・

半年間でもあります。。

そういう事も含めて・・・

ミーティング　で　check　しました！！