火曜の夜は・・・ 愛息子が“ゴールデンウィーク”に出かけた『京都旅行』の“おみやげ”を持って遊びに来てくれました。。(^o^)丿
いつも・・・ 気を使ってくれる頼もしい愛息子です。。
“おみや”は定番『生八つ橋』でした。。（写真撮るの忘れて・・・ むさぼり喰っちゃいました。。）
“八つ橋”情報は聞いていたのですが・・・ 彼も最近忙しいので、、『いつ来るかな？』と思っていましたが、、『八つ橋というと・・・ 生なら、、賞味期限短いよな？ とすると、乾きかな？』なんて思っていて、、蓋を開けてみると・・・ 『生』で良かった。。＼(^o^)／
という我ながら、、、サモシイ話をして・・・ お互い（●＾o＾●） いつも・・・ ありがとな <(_ _)>
今日も・・・ ブログにお越しくださいましてありがとうございます。。 m(__)m
今週は、、ゴールデンウィーク明け。。。 教室再開！！です。。
昨日（水曜）は・・・
7：50～8：20 水泳自主トレーニング 1000m
1週空いたので・・・ 4月と同じメニューでゆっくり LeCp・f ロングイージーコンビネーション；パドル＆フィンをつけて。。。 クロール＆バックを400mずつ泳ぎました。。
昨日（火曜日）の“酒”が残っていたのも “ゆっくり” の原因です。。
＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
8：30～12：00 中野区 鷺宮体育館 ガード＆アクア指導
9：30～10：30 いきいき水中運動教室 7名参加
1週間空いたからか・・・ 水が物凄く冷たく感じました。。。（水温30・8度 これ位の水温は昔は温かく感じられたものなのですが。。(^_^;) やっぱ歳かな。。）
皆さんもそれを感じたらしく、、そういうイメージを引きずると・・・ 『脚のつり。。』につながるので、、テンポよく全身の筋肉を使って歩くように心がけました。。
教室の最後に“壁”を使って『2人組のストレッチ』を行なっているのですが、ペアを組んだK藤さん（大黒湯にも来てくれていました。。）が『これを始めてから・・・ 大分からだが痛みからラクになったのよ。。先生にもう少し早く逢っていればなぁ！と思うわ』というので・・・
『今が大切』と答えましたが・・・ こちらこそ感謝かんしゃです！！<(_ _)>
11：30～11：50 膝痛水中運動教室 7名参加
プール受付の業務を教室前に行なっていると・・・
『私は腰痛水泳教室に参加してるんだけれど、、膝痛は内容はどうなの？』と聞かれました。。
『担当が違うので・・・ ちょっと変ると思いますが、、膝と腰は“親戚”のようなもので、関わり合っていますから “腰・膝・足首” の3点をケアする事で痛みから解放される事もありますよ。。』と答えました！！
その部分のみを動かしていても・・・ 筋肉にはつながりがあるんですよね。。。
午後からは・・・
13：00～ 東京医科大学病院 健康スポーツ医学外来 運動療法 と 17：00～ ほぐし298で施術を行ないました。。
東京医科大学病院は、休み中も行なっていたのですが・・・ 最近、、この教室では、『年齢』を感じます。。。
もう、7年のお付き合いですが、、、 私も含めて、皆さんも歳を重ねていますので、からだが思うようにいかない方も多くなって来たように思います。。
手術で検査入院だったり・・・ 入院が長引いたり・・・ することが多くなって来たようです。。
病院の仕事の“一環”といえば・・・ それまでですが、、ちょっと寂しいですね。。(T_T)
そして・・・ 今日（木曜日）。。
9：30～11：00 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 13名参加
今月のテーマは、“移動が少ないトレーニング” 梅雨を前にして、外出できない日も多くなってくるでしょうから、“家の中でも気軽に出来る”をテーマに・・・ 気持ちの良い運動を１つでも、２つでも覚えて帰って頂く事が目的です。。。
まじめに取り組んでくれる方々ばかりなので・・・ 楽しい時間を過ごせました。。。
新井薬師前の街路樹はまだきれいです。。
有明のチューリップもツツジも終わってましたが・・・ 私の地元はまだ花に“力”が残ってます！<(｀^´)>
15：30～20：30 中野区 鷺宮体育館 定期子ども水泳教室＆通年成人教室
17：30～18：30 小学生②コース 12名参加。。
この時間は・・・ 上級コース（4級 バタフライキック 3級 バタフライ 2級 100m個人メドレー 1級も在席）に今期は初めて入っています。。
来週。。仮認定があり・・・ 4級～2級までは、、目標の種目がありますが、、1級の子のモチベーションがこのクラスの難しさを作っているように感じます。。
この難しさが他の長くやっている子どもたちにも『転化』しているような気がします。。。
何とか目標設定出来るように・・・ 工夫しなければ。。
幼児クラス（15：30～16：30）の親子水泳教室からコース変更してきた3歳児のSくんは、、ゴールデンウィーク前よりも落ちついていました。。（まだ、話を聞いている風ではなかったですが。。）この子達は・・・ 月齢でかなり違って来ますからね。。(^^♪
やはり・・・ 子ども達は日々。。 成長しているんですね！！