またまた・・・ 関東に『“竜巻”注意報』がでているようです。。皆さん、、気をつけて下さいね。。
今日も、、ブログにお越しくださいまして・・・ ありがとうございます。。 <(_ _)>
9：30～11：00 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング 13名参加
90分のトレーニングプログラムで ・・・ 30分 バランス系ストレッチ＆筋力トレーニング。。 30分 腹筋・背筋＋脚力＆歩行・インナーマッスル（靭帯等）トレーニング。。 30分 バランスボール＆ドリブル＋クールダウン。。
という流れで行なっています！！(^O^)／
60分連続運動で行なって・・・ バランスボール系トレーニングに移る前に、ボールに乗りながら、、『世間話＆トレーニング・健康四方山話』を行ないます。。(^^♪
この時間及び前後で・・・ 必ず“水分補給” ( ^^) _旦~~ を必ず行ないます。。
これは、金曜日に行なっている“リラックス整体操”も同様です。。。
これから、“夏”の暑い時期に向かっていきます。。
“運動＋水分補給”を行ない・・・ 習慣づける事で・・・ 『熱中症予防！！(^_^;)』につなげていきたい。。 と思っています！！(@^^)/~~~ネッチュウショウヨサラバ。。
これも・・・ 運動教室が出来る。。提言です！！<(｀^´)>
この間、、テレビ見ていたら、、、 “運動＋乳製品”が血液量を増やし、熱中症を予防するって言ってたなぁ。。。 これは・・・ 初耳です。。
もっと勉強しなければ。。。 ( ..)φメモメモ
有明スポーツセンターには… 色々な花が咲きます。。 これ何だろう？？紫陽花じゃないよなぁ？？
15：30～20：30 中野区 鷺宮体育館 定期・通年水泳教室。。
15：30～16：30 幼児コース けのびクラス 7名参加。。
今日は・・・ 夏季速成コースへ参加を促す為に、定期教室の途中で行なう『仮認定』の日です。。
それでも・・・ これがしっかり出来れば、、最後の進級テスト（認定）で、始まる前より２つ進級できる事になるので、、ここは大切です！！<(｀^´)>
幼児コースは、その場の雰囲気にやはり流されがちで・・・ 子どももまだ“エゴイズム”が多くある時期なので、進級なんて！！なんて思っていると思ったら、やはり違うと思うんです。。
彼等も・・・ 上手になりたいんです！！！
なので、今日は“いつもの練習”の雰囲気の中で・・・ 板けのびを徹底して行ないました。。
初めて彼等と出逢った・・・ 4月の段階より、、、、 確実に成長しています。。(^^♪
ほんと、、子どもは日々成長しているんですねぇ。。
幼児コースの“はるちゃん”から『お手紙』いただきました。。。＼(^o^)／ウレシイネェ。。
いやいや・・・ 久しぶりに元気の出るメッセージを子どもから貰ったなぁ。。。
また、、『がんばろう！』って気分にさせてくれます。。(T_T)
17：30～18：30 上級コース 14名参加。。
彼等は・・・
この“鷺宮進級システム”で。。。 1級をもらった子達もいます！！
選手に行く訳でもないし（今の子ども達は忙しいからね・・・）、進級も終わってしまった訳ですから・・・
今日の仮認定と最終日の認定日に・・・ 『同じ種目で、泳ぎ。。。 タイム更新を狙ってごらん！』と提案したのですが・・・ 今一つの返事でした。。。(^_^;)ムズカシイナ。。
スポーツは・・・ “目標設定能力”と“目標達成能力”をつける事にも力を発揮します。。
彼等としっかり向き合って・・・ 7月の認定までには。。。 なんとか目標を設定してもらいたいな。。。( 一一)
それでも・・・ たぶん。。 彼らの心の中では・・・ あるんだと思うんだけれど。。。
まだ、、彼らには信頼されていないようです。。(；一_一)
うん。。。 がんばろう！！＼(◎o◎)／！