昨日は・・・ へべれけ でした。。 ＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?
コンディショニング・ケア 道標 健康づくりトレーナー 萩野 博です。。
かみさん によると・・・
帰ってきたときは、、 記憶にはないんですが・・・
馬鹿野郎 を連発していたようです。。 
よくわかりませんが・・・
飲んでいる時 は たのしかったですよ。。 (＾◇＾)
おひさま の たまちゃん と、、、 やすひさ と 3人 で・・・
東中野 の RIZさん へ 行ってきました。。
たまちゃん は・・・
お店 には 行ったことがないのですが、、、 ママさん とは 顔見知り で、、、
ぜひ 行ってみたい ということで・・・
なら、、 長男 も連れてと（最近 会ってないので、、） 3人 で行ってきました。。
RIZさん は・・・ おでん居酒屋さん。。 美味しいですよ。。
いやいや・・・
ビールから始まり ウィスキーロック！ 酔っぱらいました。。
・・・ <(_ _)>
横だな。。 
ドルフィン＆わんぱく探検隊 の・・・
イベントポスター が出来ました。。 （とも ありがとう！ m(__)m ）
中野 組（わんぱく） は・・・ 現在 17名 集まりましたので、、、 平和島 組（ドルフィン） のみ の募集となりました。。
m(__)m ありがたいことです。。
ほんとは もっと集めたいのですが・・・ マイクロバス で行くもので、、 席数 の問題で一杯なんです。。
(''◇'')ゞ うれしい悲鳴です。。
7日 土曜日。。。
９：３０～１０：２０ 大田区 平和島公園水泳場 小学生水泳教室初級 10名。。
１０：３０～１１：２０ 大田区 平和島公園水泳場 小学生水泳教室中級 9名。。
１３：３０～１４：２０ 大田区 平和島公園水泳場 幼児水泳教室 7名。。
１８：００～２０：００ 中野区 リラクゼーション（自宅） ボディケア導引 N山さん
8日 日曜 今日は・・・
完全休業 でした。。
夏季 は・・・ 平和島 は 公共プール ですので、、、 繁忙期です。。（屋外 ５０ｍプール もあります！）
なので・・・
7月～9月 まで、、 土曜 の教室は お休みでした。。 が・・・
7日から 再開しました！
さすがに・・・
人数は少なかったですが、、、 いつも 定員（小学生20名 幼児10名） いっぱい集まる教室ですので、、、、
気を引き締めて がんばります！
大田区平和島 の 平和の森公園！（中野 にも 平和の森公園 あります。。）
もう 秋 ですね。。
今月から・・・
平和島 でも、、 リラックス整体操 を 行いますが、、、 （１１：３０～１２：２０まで 小学生と幼児 の間。。）
でも・・・
昨日は ZERO でした。。
０ → １ は けっこう大変ですからね。。
１ になれば・・・
倍々 ですよ。。
ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｼｮ｡｡
家に帰って・・・
N山さん の care
東北 に 旅行へ（命の洗濯）行ってきたそうです。。
なので・・・ ？？
先週 よりは、、、 いい感じでした。。
また 来週 予約を頂きました。。
<(_ _)>
今日は・・・
完全休養。。 （自宅 屋上から・・・）
なので・・・
ゆっくり ロードワーク してきました。。
～～
東中野 神田川。。
新宿コース を走りましたが ～～
脚（股関節） が 痛い。。
なので・・・ スロージョグ＆ウォーキング。。
なかなか・・・
神経痛 が治らないなぁ。。（良くはなってきてるんだけれど・・・ 
）
金魚。。（中野本町）
道みち・・・
目の保養 をしながら、、、
脳も ゆるめていきます。。
そして・・・
ディップス、懸垂、腕立て 等々 の・・・
筋トレ も 挟みます。。
柘榴かな。。（青梅街道）
29年度 下半期 に入り・・・
1週間 経過しました。。
一通り・・・
イメージ もつきましたから、、、
こころとからだ を・・・
慣らしながら・・・
がんばりましょ！ (^^)v