ナイナイ岡村電撃婚鈴木紗理奈、雛形あきこ…“めちゃイケ”メンバーが「おめでとう」

びっくりしました！　よかったなぁ。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sponichi/entertainment/sponichi-spngoo-20201023-0168

芸能人　で　ともだちになりたい！　ランキング１位だな。。（おいらの中で・・・）

めちゃイケ　で　中居君　や　EXILE　と　組んで行った　ダンス　の　特別番組　や　先日の　女性蔑視発言？（それでも・・・　あの発言の趣旨　は　個人的には理解できるような気がします。。　）　も含めて・・・

行動、発言　は、、、

おいらには・・・

いい漢に　観えます！

ぜひ！

幸せになってほしいね。。

とても　繊細な性格　を持っている方　だと　思います！

９：３０　～　１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　５名。。

雨　だったからかな？？　

お休みが多かったです。。　　皆さん・・・

体調崩されていなければ　いいのですが。。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　チューブトレーニング　～　休憩　～　マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ソフトギムトレ　～　ダウン

　ラダー　の　ステップ！

みんな　出来るようになってきたな。。

同じ　ステップ　で　スピード上げたりしての、、、

変化　もありだけれど・・・

斜めの動き　も　入れながら、、、

ステップ　変えてみようかな。。

どちらにしても・・・

皆さん　成長　しています！！

先生！　私たちに　間違え　させたいの？？

って・・・

言われちゃった。。　ﾀｼｮｳ　ﾏﾁｶﾞｴﾀﾎｳｶﾞ　ｵﾓｼﾛｲﾖﾈ｡｡

　ふくろうサロン

１４：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　健康体操＆介護補助　　　７名。。

　ということもあり・・・

サロン　の　利用者のみ　でした。。

目の前に居る方々　に　楽しんでいただければ・・・

いいのです。。

椅子座位；　じゃんけんレク　～　整体操抜粋　～　コグニサイズ　～　足じゃんけん　～　チューブトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）　～　ソフトギムダウン

下肢・下腿ケア（個別）　は・・・

サロン　と　かようクラブ　で行っていますが、、、

気持ちいい！　と　言ってもらっています。。

いいじゃないです！　１週間　に　１回　くらい・・・
いつも、、　痛い　とか　辛い　とか　ばっかりじゃ　つまんないんだから。。

気持ちいい　が　あったっていいと思いますよ。。　(*^^*)

運動　１時間　しんどい方々　は・・・

こういう　アプローチの仕方　もあります！

１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　２名。。

N澤さん　が　伊豆　下田・由比ガ浜　の　旅行　の　お土産　で　焼酎（鬼の念仏）　を　買ってきてくださいました。。<(_ _)>

きんつば　も　皆さんにと　買ってきて下さり・・・

いつも　お土産　買ってきてくださる　N本さんにも　食べていただきたかったんですが・・・

今日も　お休みでした。。

体調崩されていないと　いいけどなぁ。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち　～　レッシュ空間トレーニング　～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　マシン＆個別トレーニング　～　ダウン

レッシュ空間　は・・・

片手の平　を　お腹の高さくらいの　空間　に置き・・・
足を　一歩　横、前、後ろ　に出した時に、、　その　手の平　が　動かないようにして　肘・肩関節　を　動かしていく！

動きづくり　の　イメージをつくるトレーニング　です。。

齢を重ねると・・・

からだも固くなるし、、、　　　イメージ力　も　低くなります。。

運動　で・・・

出来る事！

補っていきたいですね。。

　スポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　４名。。

I口さん　・・・

御主人　は　午前中クラスお休み！
奥様も・・・　　健康づくり教室　お休みしました。。

肩が痛いので、、　　整形外科　に行って　注射　うってもらったから、、、

休んだ方がいいよね。。

というので、、、

うん　大事にした方がいいからね。。　お休みしてください！　

ことば　が　そこにいく！　ということは・・・

無理は禁物！

ということです。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　立位；　カーフレイズ　～　腰割り　～　スクワット＋カーフレイズ　～　レッシュ空間トレーニング＆軸トレ　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子　股関節はがし　～　タオル　肩関節＆躯幹ストレッチ　～　マット座臥位；　下肢・下腿ストレッチ　～　坐骨神経痛予防ストレッチ　～　クールダウン

K山さん・・・

先週と、、　同様メニュー　でしたが・・・

先週　はちょっと　ヘロヘロ　でしたが、、、

今週　は　けっこう　ついてきました！

うん！！

いくつになっても・・・

成長します！

　実務者研修　も　後２回！

医療的ケア　実技　も　だいたい　あたまに入りました。。

B場さん　の　お孫さん（しょうちゃん）　がつくった　おばけ　たちが守ってくれます。。