みんな が 健康 になれるように・・・

引退ツイートにメダルずらり　吉田沙保里選手、ねぎらいコメント相次ぐ

本当に　お疲れ様　です！

感動　を　たくさんいただきました。。

これから・・・

また　最高の　選手　を育ててください！！

<(_ _)>

　鷺宮高齢者会館。。

今日の・・・

始めは　ここから。。

８日　　　火曜日。。。

１４：００～１５：３０　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　ミニデイ　かようクラブ　　９名。。
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　５名。。
１８：００～１９：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　３名。。

　かようクラブ。。

今年最初の　かようクラブ・・・

昨年同様、、、

１・２週担当（今月は・・・　２・３週）　なので、、、

１週目　は　・・・　整体操＆ソフトギムボールトレーニング中心
２週目　は　・・・　整体操＆タオル体操中心

でいきたいと思います。。（３・４週目　は　他の先生　が　担当しています。。　からだ　が　色々な刺激　を受けるのでいいシステムです！　収入的には　４週　の方がありがたいけれど、、、　普段　お世話になっているので。。　<(_ _)>　）

上記　体操　を　３０分　終えて・・・

個別（一人ずつ）に　会話　をしながら、、、

ハムストリング＆ふくらはぎ；膝　の　ボディケア　を　行います。。

コミュニケーション　に　つながり　とてもいい　雰囲気　です。。（金曜日　の　ふくろうサロン　も　同じ形式です。。）

トータル　６０分。。

皆さんの　ムリ　に　つながらないように・・・

今年も　楽しく行っていきます！

ふくろう　も・・・

火曜日　の　仕事始め　です。。

１６：３０～　の　教室は、、、

参加者　は　ちょっと少なかったですが・・・

昨年の　プログラム　を　継承した内容　で進めました。。

発達障害　の　Kちゃん　は・・・

今日も　元気いっぱいでした。。　(^^)/

彼の成長　を　みんな（参加者）　が　楽しみに見守って、、　協力　してくれます。。

　Kちゃん　の　お母さん　から・・・

皆さんに・・・

お年玉　の　あめちゃん　を　いただきました。。　

彼が　いる　ことで・・・

プログラム　の　幅　が　ちょっと小さい　こと　は　事実　ですが・・・

彼が　いる　ことで、、、

みんなが　一つ　になれます。。

プログラム　の　問題は・・・

おいらが　あたま　ひねります。。

１８：００～　の　教室は、、、

正月　を　はさみ・・・

ちょっと　からだ　が　衰え？　ていました。。　お正月　を挟むと　普段　の　１週あき　とは　違った　お休み感　が　ありますね。。

この　時間帯にも　脳性まひ　を　抱えている　方　が　トレーニング　で来ていますが、、、

足腰が・・・

年末より　弱くなっていました。。

　コツコツ　と・・・

また　積み重ねて　いけば　よし！　です。。

ちょっと　強度　を落として　行いました。。

　新しい　プログラム　のために・・・

勉強べんきょう。。

('◇')ゞ