新年度の契約

月末　４週目　の　水曜日。。

ふくろうの　仕事　は　有給　として・・・

Ｇ藤トレーナー　に　代行　をお願いしております！

３１日　に　介護福祉士試験　が　あるから。。　と、、、

いう訳ではなく・・・

有休を　５日だったかな　消費　しないと、、、

事業体　が　罰金？　として　３０万くらい？　とられるそうです。。

なので・・・

仕方なく　ということです。。（ほんと　は　仕事　したいのです！　有給　ったって、、　全額　支給されるわけでもなく。。）だけど・・・

仕方ないか。。

病院？　救急車？　迷ったら・・・　＃７１１９　～～

中野坂上近く　山手通り沿い　の　消防署。。

いま　大事な情報ですね。。

まっ！　ということで・・・

午前中　は　試験勉強（過去問）　を　やりました。。( ..)φメモメモ

１４：００　～　１５：３０　　　新宿区　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　９名。。

　ボディケアエクササイズ

この　教室　も　この４月　で　丸６年　になります。。

１回目から　の　つきあい　になる　Ｍさん　が　お亡くなりになったと　聞きました。。

残念だな。。

ご冥福をお祈りいたします。

それでも・・・

今期　も　先月　はお休み（調子を崩していたのかな。。）　でしたが、、　その前　は　いらっしゃっていたので・・・

正しく・・・

ＰＰＫ（ピンピンコロリ）　を　体現されたということです！

死ぬまで　動けるからだ！

見習いたいな。。

いま・・・

報道ステーション　を　視ていますが、、、

ガースー首相　；　まずは　自助！　じぶんでやってみる！！　最後には　セーフティーネット　として　生活保護制度　がある？？

う～ん？？

確かに　まずは自分でなんとかする！　というのは　わからないではないが、、、

生活保護　にいくまで　なんもしてくんないのか？　って　思うと・・・

つめたいねぇ。。

おいらみたいな　仕事　をしている　人間は・・・

一生働き続けるしか　道　は　ないんだな。。

まぁ・・・　自分でなんとかしろ！　ってことだわな。。

元気で　ＰＰＫ　を　目指さないとな！！

椅子座位；　４スタンス解説　～　整体操基本動　～　腰ストレッチ（整体操＆ボール）　～　整体操あしトレ　～　タオル　下肢・下腿ストレッチ＆腰筋トレ　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　４スタンス　Ａ・Ｂチェック　～　片足立ち　～　スクワット＋カーフレイズ　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギムダウン

来月は・・・

体力（効果）測定

片足立ち　が　出来るように・・・

痛み　を　予防・改善　する　トレーニング　を、、、

意識的　に　行いました。。

　帰り・・・　中野区中央　～～

水曜日　は・・・

鷺宮高齢者会館　も　継続して　来年度　も指導を行いますので、、、

西新宿シニア　も　継続契約　の　お約束　を　しました。。

ふくろう　とも・・・

特に　契約変更の　お約束、おはなし　は　していないので、、、

もうちょっと・・・（基本、、　いつまで？は　決めたないけれど、、、）

トレーナー、コーチ　を　やらせてください。。

こんな・・・

コロナ　で　大切な方々　と　引き離される　のは　やっぱり・・・

ごめんです！

　中野新橋　～～

だんだん・・・

ふくろう専属　という　形　ではなく、、、

中野区　の　なかで　動く！

という　流れ　を　いっかい　創っていきたい。。

そして・・・

また！

全国区　を　目指したい。。

<(_ _)>