東MAXが駒大合格「欽ちゃんが行ったのを見て…自分も」「コロナで時間できてコツコツ勉強」… 大将も 合格してんだもんな。。

学ぶ意欲　が　素晴らしいね！
おいらも・・・
頑張らんとな。。　(;^ω^)💦
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/chuspo/entertainment/chuspo-191739

なかなか・・・

年齢を重ねると、、　畑の違う　学問　は　頭の中に入ってこないものだからなぁ。。

でも・・・

大将　も　合格してるしな。。

そんなこと　言えん！！

しっかり　落ち付いて・・・

コツコツ　いくか！

朝早く起きて・・・

過去問　から　今日もスタートです！！

９：３０　～　１２：００　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　２名。。

　ふくろう　の方が　多い。。

今月から　あたらしく　利用者になってくれた・・・

Ｙ崎さん！

先週の情報だと・・・

退会？（っていう　言う　言い方　は　介護ではしないと思うけれど・・・）

と聞いていたのですが、、、

よかった！　(*^^*)

継続してくれました。。

火曜日　は　いまのところ・・・

利用者さん　の　参加　が少ないので、、、

おはなし　をしっかり　聴いて　なにが？　皆さん　に必要なのか？？

を　臨機応変に　こまめ　に　対応していきたい　と思います。。

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット（スロトレ　３回）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギムボールトレーニング（下半身）　～　ソフトギム操体法（肩）　～　整体操基本動　～　休憩　～　歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ソフトギムボールトレーニング（上半身）　～　ダウン

人数が少なければ・・・

充実したもの　にはなるな。。

午後は・・・

夕方まで　仕事ないので、、、

べんきょ　勉強！

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　２名。。

夕方の部も・・・

少数精鋭！

Ｋちゃん　も　健在！！

まぁ　それでも　二人だけなので・・・

いままで　Ｋちゃん　に少し　合わせすぎていたので、、、

Ｏ浦さん　に　合わせた　ｍｅｎｕ　も　創っていこうと思います。。

（まぁ、、　いままでも　決して　合わせていない訳でもないのですが・・・　　）

Ｋちゃんは、、　やはり　じぶんの　段取り　で進まないと　ちょっと　イライラ？　まではいかないけれど・・・

まぁ　でも　パターン　を変えてみるのも　彼の　まなび　です！

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムボールトレーニング（下半身）　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット＋カーフレイズ　～　ソフトギムスクワット　～　ダンベル体操　～　マシン＆個別トレ　～　ダウン

　スポーツ館

１８：００　～　１９：３０　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　２名。。

今日は・・・

最後まで　２名Ｄａｙ　だな。。

先週・・・

寒くて　四つ這い　で　歩いていた　Ｙ本さん。。

今日は　しっかり　歩けてました。。

この　クラスは　Ｙ本さん　中心メニューだな。。

椅子座位中心　でも　全身動かすこと・刺激すること　は　出来ます！

障害　が　あっても　なくても・・・

関係なく　みんなで　楽しめるクラス　を　火曜日　は目指しています。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ　～　チューブトレーニング　～　ソフトギムボールトレーニング　～　マット臥位；　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

目の前にいる方々

の・・・

健康づくり　を　預かる　のが、、、

おいらの仕事！