からだ重かった！

昨日は・・・

からだ　が　少し　重かった。。

ちょっと　疲れてるかな？　

　またまた　頂いた　ダルマ！(*^^*)

飲んだら・・・

きもちよ～く　(-_-)zzz

福山さん　の　ドラマ　を　録画するの忘れちゃいました！

５話　どっかで　やらないかな？

　大田区　平和の森公園。。

教室前に・・・　　２００ｍ板キック　個人メドレー　～　２００ｍ個人メドレー　４００ｍ　を泳ぎます。。(*^^*)

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級①　　　８名。。

１０：３０　～　１１：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級②　　　９名。。

①　の　子ども達は・・・

ゆっくり進める事　に　決めました。。

顔　を　しっかり　沈めて　キック　出来る子　が　少ないのと、、、
出来てるかなぁ？　という　子ども　も　あまり　前に出る、率先型　の　子どもではないので・・・

じっくり　形　を　つくった方がいいかな？　という感じです。。

板けのび　→　板ノーブレスクロール　を　目指して！（出来る子　は　板なし）

②　の　子ども達は・・・

それに比べると、、、

率先型　の　子ども達！

俺が　おれが！

って感じです。。(*^^*)

ならば・・・

どんどん　進めていくのが　筋！

ノーブレスクロール＆片手クロール

を　今月は　しっかり入れます！

　帰りは・・・　　少し　新宿　に寄りました。。　Rちゃんありがと！

　中野区　本五ふれあい公園　～～

帰って来て・・・

直ぐ走ろうかな？　って　感じだったけれど、、、

ご飯食べて　ワンピース　の　録画３本分、、、　サンジとゾロ　の　闘い　を　観てたら・・・

ちょっと　(-_-)zzz

覚醒　してから　走り始めたけれど、、、

　中野区　東大付属高・中　前　方南通り　～～

からだ　重かった！

　新宿　LSDコース！

そういうときは・・・

じっくり、、、

ゆっくり、、、

一歩いっぽ・・・

疲れ　を　積極的　に　回復させるように、、、

踏みしめるように　走ります！

それでいいのだ！(*^^*)