大切な 居場所 にて。。

大山亜由美さん死去　賞金女王と東京五輪が夢だった

25歳。。

人生　は　必然　とはいえ・・・

神様　は　酷なこと　をする。。

死因　は　がん

おいらには・・・

おいらに出来る事（一次予防）　を　行っていくしかないな。。

１７日　　　金曜日。。。

１０：００～１１：３０　　　　中野区　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　自主グループ　リラックス整体操　　　１８名。。
１４：００～１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　７名。。

　松ヶ丘シニアプラザ　は・・・

皆さん　元気に・・・

ちょっと　暑くなりましたが、、、

参加してくださいました。。

令和　に　入って　初の教室　になります。。

世の中・・・

戦争しよう！　なんて　バカげたこという　政治家もいますが。。
私たちは、、　平和に健康に・・・　　　新しい時代　を生きていきましょう！！

というような・・・

まくら　から　入りました。。

整体操プログラム　の　基準　は　この　教室　にあります。。

１９８８年　に　斜め後ろ　に建つ　、、　アリススポーツクラブ　で　初めて　整体操　という　クラスプログラム　を立ち上げてから・・・

あれから・・・

３１年。。

その当時　お世話になった　方々　も・・・

おいらの　目の前　にはおります。。

　こんな方々も・・・

　こんな方々も、、、

　いらしてます。。

ほんと・・・

凄いこと　だよね。。

健康づくり　を通して・・・

しっかり　和　を大切にした成果！　かな。。

メリーさん。。

ちょっと　ヨロヨロ　する。。

って・・・　体調悪いようですが。。

来てよかった！　楽しかった。。良い体操ねぇ。。

って・・・　　　　　<(_ _)>

　松ヶ丘　の　よしのさん　達　は　元気です。。

サロンは・・・

多様な　活動　をされている、、　K林さん　が　いらっしゃいました。。

先週は・・・

鷺小　と　鷺高　で、、、

貧困について　子ども食堂　について　等々の　講演　をされた時の　おはなし　を聞きました。。

素晴らしいね。。

昨年　亡くなった　親父より　年上だよ。。

おいらも・・・

頑張らんとな。。

スポーツ館　は・・・

前半　は、、、

整体操メニュー＆ルーシーダットン　の　あと・・・

ブレーキ　をかける　足の裏　を、、、

体現できるか？？

やっていただきました。。

歳を重ねれば、、、　　筋力　は　確実に落ちます！！

いままで　何気にやっていたことが・・・

ある日　出来なくなります。。

だからこそ・・・

脳　で　意識できることが重要なのです！！

後半　は・・・

I口さん　と　いろいろ　お話ししながら、、、

マンツーマン　でした。。　(^_-)-☆　たまには　いいね。。