気合を入れて・・・

そして・・・

今日！

　中野サンモール　Xmasバージョン　ですが・・・　わかりにくいね。。

中野駅から　の　スタートです！(*^^*)

Facebook　での・・・

大阪地方　の　なかま！　藪之内さん　より、、、

19日　の　記事の・・・

織田君　の　モラハラ　の　件　で、、　萩野さん　の　アスリートファースト　の　率直な意見　を！　と、、、

アスリートファースト　

からしたら、、、　紀平選手　も　宮原選手　も　浜田コーチ　の　担当　ですから・・・

選手の気持ち　を考えたら・・・

なんで？　こんな時期？となるでしょう。。

それは　理解出来ます！

ただ・・・

織田君の　こころ　も　いま　潰れているのです！　彼が　一歩前を向いて歩きだすのに　モラハラ訴訟　なしに　先に進む　手段　はなかったんだろうと思います。。

弁護士　と　組む！　ってのは　面倒くさいものです！　織田君自体　は　もっと　早い時期に　決着　をつけたかったのです！
アスリートファースト　の　観点　から・・・

それでも・・・

世の中は、、、　　　時系列で　ものごと　は　起きてるんじゃないんです。。

同時並列　で・・・　　色々なことが　どんどん起こっているんです！

選手　に　迷惑をかけずに　この問題　を解決するのは　出来る事！　だと思います。。

この　観点　も含め・・・

藪之内さん　には　メッセンジャーで送っておきました。。　<(_ _)>

　中野　→　国際展示場前　へ！　有明スポーツセンター　途中　湾岸道路

９：３０　～　１１：００　　　　　江東区　　　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　21名。。

中学校　の　職場体験実習　で　3名　の　子ども達　が　参加しました。。

最初に・・・

メンバーの皆さんの前で、、　自己紹介（名前、学校名、今熱中していること！等々）　を　してもらい、、　最後に　90分　行った感想　も　一人ずつ語ってもらうので　考えて　おいてくださいね。。

と　伝えて・・・

中で　準備　して待っていてください。。

そして・・・

こちらが　準備を　終えて　ルーム　に入ると、、　横になって　ポール　を使って　戯れていた。。(*^^*)

いやいや　最近の　子は　太いねぇ。。

自己紹介等　は・・・

ちょっと　緊張　しながら　しっかり語っていました。。

知らない　おじさん・おばさん　の　前で　自分の思い　を　語る！　ってのは　いい勉強　です。。

マット座臥位；　ルーシーダットン（胡坐上半身）　～　下肢・下腿ストレッチ　～　ルーシーダットン（腰）～　ポールストレッチ　～　椅子座位・立位；　4スタンス　立ち上がり＆座り、片足立ち　軸をつくる！　～　ドリブルトレイン　～　クールダウン

中学生　は・・・　それぞれ　スポーツ　を行っているようですが、、　いつも　転ばぬ先　に　参加している　方々　と　比較すると、、、

体幹　が　弱いようです！

なので・・・

4スタンステーマ　は、、、

軸をつくる！！

人のからだ　は　頸の付け根、鳩尾、股関節、膝、足裏　　の　５つ　を　縦に揃えると　軸　となります！
Aタイプ（つまさき）の人は、　鳩尾＆膝＆足裏　を　Bタイプ（かかと）の人は、　頸の付け根＆股関節＆足裏　を　揃える事により、　他２つの関節が　あそび　となり　安定します。。

それ　を・・・

立ち上がり＆座り　と　片足立ち　で　体験していただきました。。

　有明　秋の標本木。。　寒くなってきたから・・・

真っ赤　だ！

１３：００　～　１３：５０　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；クロール＆背泳ぎ　　　3名。。

I丘さん　が　ぎっくり腰　から・・・

Y田さん　が　風邪　から・・・

復帰されました。。　＼(^o^)／

腰かけキック　～　もぐり＆達磨浮き　～　壁キック（呼吸練習）　～　板キック　～　背面キック　～　手つき背面キック　～　ローリング　～　片手背泳ぎ　～　背泳ぎ　～　片手クロール　～　グライドクロール　～　キャッチアップクロール

病み上がりだから・・・

ゆっくりやろうね。。

な～んていいながら　しっかり　やっちゃいました。。

皆さん　上手になりました！

Y田さん　なんて・・・

3本連続出席　です！　ありがたいねぇ。。

　平和の森公園（大田区）

１４：００　～　１４：５０　　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；平泳ぎ　　　4名。。

うねり　を　使って泳ぐ　と　ウィップ（狭いキック）　を　心がけながら　泳いでいただきました。。

壁キック　～　板キック（呼吸練習）　～　仰向けキック　～　グライド平泳ぎ（呼吸練習＆プル）　～　平泳ぎ

伸び　を　つくる！

伸び　の時には　一直線　に　けのび姿勢　を　しているだけではなく、、　肩　を一つ前に出したり　関節は　動いているんですよ！

スカーリング　の　かきかた　　等々。。

全体的には出来ているので・・・

あとは　個々　の課題です！

　水泳　も　しっかりまた　勉強しなくちゃな。。

１５：００　～　１５：５０　　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳；バタフライ　　　5名。。

15日　に　検査結果説明　があり、、　なんでもなければ　来ます！　と言っていた　Mさん。。（来られませんでした。。　）
しっかり　治して　リハビリのためにも　水泳　また　行ってくださいね！

待ってます！！

壁キック　～　板キック　～　サイドキック　～　仰向けキック　～　気を付けキック　～　片手バタフライ　～　２ストローク１ブリージングバタフライ　～　クロール（キックバタ）　～　ノーブレスバタフライ　～　ドル平　～　毎回呼吸バタフライ

全部　バタフライ！

皆さん　よくついてきてくれます。。

だからこそ・・・

当たり前だけれど、、、

こちらも　気合い　が入ります。。

勉強べんきょう！！