12月 バタバタしそうです。。 (-_-;)

12月に入り・・・　バタバタしております。。　(+_+)

頭の上の蠅の・・・　影響で、、引っ越しを考えなければいけない状況になっておりますので、、、
今月はあまり更新はこまめに出来ないかも知れませんが、、見捨てないでくださいね。。

みなさん。。。　m(__)m

　今日撮った　タンポポ？？（スナモ前）

うん？？　タンポポって　冬に咲く花ではないですよね？？

江東区　は暖かいのかなぁ？？　今年は・・・　自然界も　リズムを崩しています。。
人間界も・・・　バタバタするのはあたりまえなのかな？？

それでも・・・

逆境　に強いんです。。　今迄の人生も・・・　決して平坦ではなかったからなぁ。。

　かみさんと2人で・・・　頑張るわ！

月曜日に・・・　弁護士と接見です！　(・.・;)

4日　水曜日。。。

８：３０～１２：００　　中野区　　鷺宮体育館　ガード＆いきいき水中（9名）＆膝痛水中（6名）
１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　4名＋2名
１７：００～２２：３０　　　　　　ほぐし２９８　　　　4名施術（60分×③　30分×①）

なんか・・・　水曜日は、、朝一で　swim training　を行なっているのですが、、プールマットが敷き詰めで引いてあるので　2本位引かなきゃなぁ。。　とは思っていたのですが、、　1コースあけるとなると3本引かなきゃいけない状況だったので、、、、、

泳ぐのやめました。。　疲れてんのかなぁ？？

いきいき水中運動教室　に・・・　以前トレーニングに来て頂いていた　OM田さん　が戻って来て下さいました。。

年末　にきて・・・　月曜、、　楽しい健康体操。。　火曜、、　デイサービスケア　に引き続き、、教室人気が出てきました！　m(__)m　ありがたいことです。。。

一人じゃぜんぜんやらないんだよねぇ。。　と　OM田さん。。

1週間に　2回も教室に入っているという事ですが・・・　やっぱり　たくさんでやった方が、、なんでも楽しいですよね。。（＾－＾）

水の中での運動　は適度な　抵抗・水温・圧力・浮力　が入り・・・　日常では感じられない　刺激　が入るので　1週間　の中で定期的に入るのは　からだにはとてもいいですね！

1週目・・・　基本をみっちりやりました。。。（足の裏の重心移動を感じる！）

5日　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　江東区　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　14名
１５：３０～２０：３０　　中野区　鷺宮体育館　　定期子ども＆通年成人　水泳教室

転ばぬ先は・・・　25年度Ⅱ期　も残すところ、、、3回。。　＼(◎o◎)／！

筋力トレーニング　をベースに、、、　90分　プログラミングしました。。。

お家で出来るプログラム（隔週で行なっています。。）　＆　ダンベル体操　をしっかり行ない、もちろん・・・　剣＆杖　の切り返し　も行ないました。。

皆さん、、切り返し上手になってきたので・・・　来週＆再来週は、、合気道の入身体　を行ないます。。

最近・・・　明確な自転車の交通ルール　が施行されるという事が決まりましたが、、車、自転車、人。。　と突然飛び出してくる事が多いです。。

そんな時、、　サッ！　とよけられるように・・・　武術プログラム　発展型　です！！(^o^)丿

　有明　も　タンポポが？？？

やっぱり・・・　江東区　は暖かいのかなぁ　？？

中野区でも、、、　方々歩いていますが　～～ヽ(^o^)丿　タンポポ　は見ないもんなぁ？？

水泳教室　は・・・　子ども達も、、残すところ2回！！

という事で、、、　この日は、、進級テスト！！（来週もやります。。）

みんな上手になっていますが・・・　練習の一環　という環境で行なう　テスト　もやはり、、進級テスト　となると少なからず子ども達は緊張します！

その　緊張感　が　プラス　となる子ども　も　マイナス　となる子ども　もいます。。

背泳ぎのテストで、、　真っ直ぐ泳げず　コースロープ　にぶつかり　立ってしまう子も、、、　いました。。

失敗も・・・　一度経験する事で　ちょっと強くなれます！！<(｀^´)>

来週は、、25年最後の水泳練習！！

しっかり、、君たちの可能性を見せてくれ！！　＼(^o^)／

そして・・・

6日　金曜日。。。

１０：００～１１：３０　　中野区　松が丘シニアプラザ　　リラックス整体操　　22名
１３：００～　　ドゥ・スポーツプラザ　南砂町　健康増進フィットネス教室
１７：００～２３：００　　　　　ほぐし２９８　　　4名施術（60分×④）

整体操　には・・・　月曜の　楽しい健康体操　に参加されている方が入会されました。。

こういう形で、、、　リンクしていくと最高ですね。。<(_ _)>

ただ、、　中野区　なんて小さい枠ではなく・・・　新宿も練馬も、、　関係なく教室に集まれると良いんだけれどなぁ。。

俺たちは、、、　東京都民　なんだからね。。。

ドゥは・・・　火曜日に　シニアパス　でいらしてくれた　I塚さん　が　１４：１５～　の教室に参加されたらしいのですが、、　奥様が入院されていて、、　当日にならないとわからにというので、、朝電話で予約するような事を言っていたので、、、　申し込み　がないという事は来ないんだな？？　と思い帰りました。。

S本ちゃんに　<`ヘ´>　られました。。　

まぁ・・・　でも、、ちょっと、、一人　いろいろ考えたい事があり　歩きたかったんですよね。。

歩く　と　右脳＆左脳　が情報交換を始め、、　発想力　が高まるのです。。

中野　～　新宿　まで、、　ゆっくり　～～ヽ(^。^)ノ　ながら　いろいろ考えました。。。

　新宿　区役所通り。。　

夜の蝶　や　夜の蝉？　ホストは蝉じゃないか。。。　なんだ？？

まぁ、、そんな　若い子達が　歩いている街　ですね。。　俺には・・・　縁がないですが。。。

たまには・・・　パァ～　ってやったら楽しいだろうけれど。。。　

貧乏暇なし！　俺には・・・　なかなか難しいことです。。　(－－〆)