ちょっと疲れているけど。。 <(｀^´)>

いやいや・・・
時間的な動きは変わっていないのですが。。。　仕事のリズムが変わってちょっと・・・　またまた疲れ気味です。。(^_^;)
そのせいか・・・　最近。。　ブログを書くリズムも変わって…　ほんと　m(__)m　

しかし、、一時期よりは寒くない？？　感じですが。。。　どうでしょう　　(?_?)

プロ野球のキャンプ真っ盛りですが。。。　日本ハムのソフトボール（早稲田大学）から入団した大嶋選手は“注目”です。。。。。( ..)φメモメモ

指導日誌。。。

9日（木曜日）は・・・

9：30～11：00　　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　　14名参加

先週に引き続き・・・　　　ナンバの練習を中心にしてみました。。　

踵からつま先（親指）に重心移動する感覚　＋　前側（踏み出した）の足にからだを乗せる練習を行なった後・・・　　踏み出した足と同じ側の胸（右足の甲に右胸を乗せる）を乗せるイメージを重ねていきました。。

『捻らない＆蹴らない』。。歩きをしっかりからだに叩きこむ形式で。。。　今月は重ねていこうと考えています！
これが・・・　出来るようになれば、、疲れない歩き！　体力の“ロス”を防ぐ歩き方を身につける事が出来ます。。<(｀^´)>

皆さん・・・　がんばりましょう！！

15：30～20：30　　　中野区　鷺宮体育館　　　定期水泳教室＆通年成人水泳教室
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（幼児　9名　小①　14名　小②　6名　成人　5名）

子ども達の教室は・・・
認定も終了したので、、後は最後までしっかりと『繰り返し練習』を行なってスタミナをつけていきたいと考えています。。

17：30～18：30　　　　　　　小学生②コース　　　背泳ぎ・平泳ぎコーナー　　6名参加

ここは・・・
体操（準備体操）もやっているのですが、、担当している子どもが私の隣（子ども達と向き合って）で体操していたので、、注意（ことばで促し）しながら行なっていたのですが・・・
“10の体操”　を3セット行なう時、段々。。加速度的に速くしていくのですが、、トップスピードの3回目。。　私の手が隣の子どもの目に当たってしまい、、、大泣きさせてしまいました。。

反省です。。。(>_<)

そして・・・　金曜日（10日）。。

13：00～15：15　　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　健康増進フィットネス教室　2名＋1名

今日は、、後半（14：15～15：15）に久しぶりに。。　体験（シニア会員４回無料）で女性が参加してくれました。。

人工関節（股関節）を入れているらしく・・・　動けるかなぁ？？という感じでしたが、、思ったより動けました。。＼(^o^)／

股関節に激痛があって・・・　人工関節にしたらしのですが。。　なぜ？痛いのか？？　は解らず踏み切ったようです。。
それも・・・　なんか微妙ですね。。　　医学は進歩し、、人工関節の性能も上がっているので、、良いようなものの・・・　　それでも、、からだに“メス”を入れるのはかなりの『勇気』だったと思います。。　　それだけ・・・　痛かった！ということでしょうけれど。。。(T_T)

ストレッチ＆腹筋・背筋＆バイクとキネティックマシンとつなげていき・・・　その中で、、『生活習慣病や痛み予防』のお話しをさせて頂きました。。φ(..)メモメモ

今日で、、３回目（水曜日に来ていたようです）なので。。　あと１回体験出来るのですが・・・
『わかりやすかったので、ぜひ、、金曜日に！』というお言葉も頂き。。　

嬉しい限りです　(^o^)丿（お孫さんが産まれるようで、、予定日１５日。。　遅れなければ１７日でと言う事です。。　おめでとうござます！！m(__)m）

　スナモに登場。。ナイツプロデゥース　願いが叶う　すなモーちゃん。。　　家内安全。。商売繁盛。。。　そして、、良い子が生まれますように・・・　m(__)m

１７：００～２２：００　　　　　　　ほぐし298　　　　　　　　　3名施術（60分×②　30分×①）

水曜日（一昨日）・・・　行った時はポツポツだったのが。。　今日は、、来客数が伸びていました。。
皆さん。。頑張ってチラシ配りしてますからね！！　御苦労さまです。。<(_ _)>

ほぐし名人とは・・・　ちょっと違います。。　(給料もちゃんと振り込まれていない！戦いますよ。。まったくその内愚痴をいっぱい書きそうです。。）

ほぐし名人に来ていたお客様（Ｍ谷さん）が指名で来てくれました。。　うれしいねぇ　m(__)m

つながり。。　を感じて、、遣り甲斐につながります！！　がんばるぞ！！！　<(｀^´)>