まなぶはまねぶ。。

今日から・・・　いつもの時間帯（正月休みプログラムではなく。。）で、、仕事が始まりました！

新年に入ってから、少し『暖かい年明けだなぁ』。。と感じていたんですが・・・　なんか今日辺りは少し『寒いなぁ』。。(＠_＠;)という感じでした。。
鷺宮体育館の“子ども水泳教室第Ⅲ期”が始まって、、4時間プールに入ってからなぁ。。
今でも・・・　少しからだが冷えています。。。(+_+)

プロ野球も自主トレのシーズンに入り、、色々な選手の『風景』をテレビで映し出していますが、ほんのちょっとであったり、、多少パフォーマンスも入っていたとしても、プロ選手の自主トレの姿は勉強になります。。

イチローと元ソフトバンクの川崎が合同自主トレを神戸で行なっていますが・・・　イチローはストイックなだけに、、こだわりを持っていて勉強になるなぁ。。
川崎も“マリナーズ”に入団するようだし、元楽天の岩隈もマリナーズらしいので、、来年はマリナーズの雰囲気も少し変わってくるかな？？

正月番組でＮＨＫで・・・　大リーガーの群像という番組を観たが、イチロー、斎藤隆、西岡、松井の特集を組んでいたが。。。
苦労も勿論あるだろうが、、素晴らしいね。。　やりたい事をやれている幸せを感じるね！

特に・・・　松井選手には頑張ってほしいな。。
今シーズンは決して悪かったわけではない。。　起用法の問題だからなぁ。。。
打撃も、週間ＭＶＰをとってるし、、守備も無難にこなしている！！　膝も調子が良いようだし。。1年で契約を終わらせるってのは『？』だよなぁ。。　映画も観ようかなぁ！と思っていたが・・・　やぁ～めた！（時間と先立つものがないだけだけど・・・）　

今年は・・・　ロンドンオリンピックです！　スポーツ界が日本を盛り上げていってほしいな。。
ヽ(^o^)丿

今日は・・・

9：30～11：00　　　江東区有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　14名参加

23年度第Ⅲ期　転ばぬ先のトレーニングが始まりました。。。(^O^)／

今日から、、新しい仲間が一人増えました。。
ちょっと見では、、あまりわからないのですが・・・　左手、左脚に“マヒ”が残っているようで、握る運動や、片足立ち、歩行に少々難があるにはありますが、、ほぼこなしていました。。

『スポーツや運動は、、出来る事。。出来た時に、喜びを感じます！　少しずつ一つずつ。。それを感じて行きましょう』。。　と伝えると・・・　『はい！』と笑顔で応えてくれました　(^O^)

そんなこんなで・・・

何名集まるんだろう？　バランスボールが足りなくなったらどうしよう。。と考え・・・　色々対応策を考えていましたが　・・・　現在17名（Ⅱ期と同じ）の申込み（25名定員）。。　それでも、いつも来られる方が今日お休みで、、まだ申込みをしていないようなので、、、20名には達するかもしれません。。
1年前は・・・　10名前後だったので。。　それを思うと有り難い話です。。。m(__)m

今日は、、転ばぬ先の“テッパン”トレーニング（いつもだいたい行なう）をゆっくり『意識性』を持って行ない、、『全部覚えたら90分になっちゃうので、、気持ちの良い運動を３つ覚えて帰って、、週3回、1日おきで筋トレ。。　柔軟なら毎晩寝る前に行なえば、、次の日の朝、快適に起きられますよ』。。と伝えました　φ(..)メモメモ

さて・・・　来週は、『体力測定』です。。　何人集まるかなぁ？？(・・?

15：30～20：30　　　　　中野区鷺宮体育館　　定期子ども水泳教室（3本）＋成人通年教室

1月5日の今日・・・　まだ、、学校もお休みなので。。　集まりは少なかったですねぇ。。。
それでも・・・　今回は、幼児、小学生①に優秀なサブをつけてくれたので、、楽しく余裕を持って指導が出来ました。。(^O^)／

15：30～16：30　　　　　幼児水泳教室　　　　キック＆補助つき背面キック　　　8名参加

5歳児の中に・・・　3歳児の子どもが一人入っていて、、不安そうな顔をしていたので、、、先回に引き続き、、?　でんでんでん　でんでんむしどこだ　ぐるんぐるん　♪　と手遊びを行ない、楽しくたのしく始めました。。
この年代は・・・　プールに来る事が『好き』になってくれれば十分なのですから。。。(^J^)

16：30～17：30　　　　　小学生コース①　　　クロール基礎＆呼吸　　　　　　　7名参加

キックを中心に・・・　リズムをつくっていきました。。
面かぶりキックの時に『呼吸時、、キックを強くうつこと！』という事をしっかり伝えて行かないといけないなぁ。。　と感じました。

最後に壁を使った“呼吸練習”とノーブレスクロールを行ないましたが、手をかいてもこのクラスは、、実際かいていないことが多い為、、『推進力』はキックによって得ている事が多いです。。なので、、呼吸を行なう時、、頭が水面から上がる分、“重さ”が加わるので・・・　『浮揚力』をつける為にキックを強くうたなければいけないし、、それがしっかり出来れば、立たないで≪踏ん張れる≫のです。。。<(｀^´)>

17：30～18：30　　　　　　　　　小学生コース②　　　　　平泳ぎキック＆コンビ　　　6名参加

伸びをしっかりつくること。。キックをうち終わったら呼吸に入る事。。　を中心に伝えて行きました。。

ここは・・・　長い事担当しているクラスなので、、計画的に指導出来ているクラスです。。

19：30～20：30　　　　　　　　通年　成人水泳教室　　　　　　中級　　　　　　　　5名参加

今月のテーマは・・・　クロールです。。
プルをしっかり作って・・・　コンビネーションでからだの動きを感じて頂く。。。

このクラスも・・・　通年で行なっていますが、、年齢差、男女差等々の『差』があるので、大きなゆっくりとしたフォームづくりから・・・　加速度的なスピードをつくっていく！

この流れを今年は徹底し・・・　ワンランクアップを行ない、ＴＬＰSマスターズ練習会に参加しながら『力』をつけて戴ければと考えています。。

基本・・・

チャンピオンスポーツと健康づくりスポーツは『技術面』のベースはあまり変わらないんです。。　誰でも・・・　最初は『初心者』なんですから。。。

『基本』をしっかり行なう事は、、、なんら変わりありません。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

今年は・・・　

オリンピックイヤーです。。。

　少し古いですが・・・　シンクロジャパンチームです。。　古橋先生のサインも書いてあるんですよ！<(｀^´)>

シンクロも“水泳”。。　彼女達は・・・　綺麗に泳ぐ天才ですが、、水泳を泳がせてもかなり速いんです！！　フォーム（スカーリング技術等、水をつかむ技術も含み）をしっかりつくり・・・　『力』をつければ（泳ぎ込み）、、、速くも泳げるし、、綺麗にラクにも泳げるのです。。

オリンピック選手を観ながら・・・　『自分』を作ってほしいですね。。

『まなぶはまねぶ（学ぶは真似ぶ）』なのです。。　　ワンランクアップして・・・　『夢』と『技術』をふくらませていってほしいですね。。　(^o^)丿