天寿全うする・・・ 初めの一歩に、、、

なかなか更新出来なくて申し訳けありません！　m(__)m

相変わらずバタバタしております。。　1月13日　に　完全引っ越し　決めました！！
審査　も終わり・・・　初期費用を振り込むのみです。。

まだ、、　大家 にははっきり言っていませんが（29日に言おうと思っています！）、、12年住んだこの部屋ともお別れです。。

ゆっくり　人生　の立て直しをしていきたいと思っています。。。

ブログの更新　も　ゆっくり立て直して・・・　今までよりも　グレードアップ　出来るように頑張りますので、、、、、

何卒よろしくお願いします！　<(_ _)>

しかし・・・　寒いですねぇ。。　(＠_＠;)

東京も、、、　こんなに早い時期に　初雪観測　です！また、、雹も降ったようですね。。
私は、、全然気づきませんでしたが、、、、　今年の冬はどんな事になるのか？？

今から・・・　寒いのが嫌いな私にとっては、、、　気が重いです。。　　

それでは・・・　　　またしても、、一気に・・・

17日　火曜日。。。

１０：００～１１：００　　　中野区　　松が丘シニアプラザ　　転倒予防型通所介護　　4名
１３：００～　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　　　健康増進フィットネス教室
１６：００～２１：００　　　　　　ほぐし２９８　　　　　3名施術（60分×③）

18日　水曜日。。。

８：２０～１２：００　　中野区　　鷺宮体育館　　ガード＆いきいき水中（7名）＆膝痛水中（3名）
１３：１５～１６：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　5名＋2名
１７：００～２１：００　　　　　　ほぐし２９８　　　　1名施術（60分×①）

19日　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　江東区　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　13名
１９：３０～２０：３０　中野区　鷺宮体育館　　　通年成人水泳教室　　　8名

20日　金曜日。。。

１０：００～１１：１５　　中野区　松が丘シニアプラザ　　リラックス整体操　　18名
１７：００～２２：００　　　ほぐし２９８　　3名施術（60分×③）

火曜・・・　　転倒予防型通所介護　は、、　お陰さまで、、、　先回見学に来られた方がそのまま申し込まれ　4名　で行ないました。。

O切　さんが・・・　血圧　２００　を超えていて　う～ん。。　ちょっと怖かったけれど、、職員の方も　ムリしないで・・・　という感じだったので、、様子を見ながらでしたが、、最後まで何とかこなしておられました。。

年齢は・・・　高齢の方が多い上に　要支援　の方のなので、、普通の教室より　心しなければいけないなぁ。。　と改めて思いました。。

それでも、、11月から始めて・・・　1名　⇒　4名。。　　とんとん拍子で来ているので、、期待を裏切らないようにがんばります！！<(_ _)>

水曜は・・・　　夜は　雪　荒れる！　という予報も出たので、、皆さん早く帰られたのか。。。
２９８は、、1名のみ。。　(>_<)

引っ越し　もするのに・・・　きっついなぁ。。　

　西新宿　三井ビル　前　の　ツリー。。

木曜は・・・　転ばぬ先の時は丁度　　が小ぶりの時で良かったのですが、、、　今日（金曜）まで引きずる　長雨　でした。。　　

ここのところ、、、　乾燥　していたので、、ある意味　恵の　的なイメージもあったのですが、、　こう長いと・・・　正直　うざったい！　です。。　　ね。。

転ばぬ先　は・・・　25年度Ⅱ期　ラスト　でした。。

先週からの　引き続き　で、、、　二人一組で　剣術　の　打ち込み　に合わせて・・・　合気道の　入身体　の練習をしました。。

私は・・・

健康づくり　運動・スポーツ　を、　真の文化　にする為に活動（仕事）をしていると考えています！　それを実現させる為には・・・　生活に密着した　使える　運動技術　でなくてはなりません。。

健康づくり　の　知識と技術　も重要ですが、、　動きづくり　の　知識と技術　も大切です！

この　入身体　を行なう事で、、、　からだを　事故　から守る！　という　知識と技術　を身に付けられます！！

なかなか・・・　身につける　までには　時間　が必用ですが、、　しかし　頭の中にある。。　経験する！　という事だけでも、、　気づき　にはつながると思っています！！

武術　のトレーニング　も一応、、ここで一区切りですが・・・　また　忘れた頃にやってみたいと思います。。　進化版　を・・・　
＼(◎o◎)／！

鷺体　は・・・　子ども教室は修了　ということで、、　成人のみでしたので、、　間の時間は　ひと(-_-)zzz　寝入り　した後、、　事務処理　の仕事もしました。。

確定申告の準備　もありますからね。。　指導していればいい訳じゃないんですよ。。

成人教室　は・・・　バタフライ　をテーマに　足ひれ　をつけた練習をしました。。。

　中野サンモールも・・・　Christmasバージョン

そして・・・　今日　（金曜。。）

整体操は　、、　早めに切り上げて・・・　高齢　じゃなく。。　恒例　　忘年会　を行ないました。。

普段は・・・　１０：００から始め、、　１０：４５　～　１１：００　まで15分お茶休憩　残り30分筋力トレーニングを行なうのですが、、、　今日は、、　１０：００～１１：１５　まで一気にいきました。。

皆さん、、　時計をちょろちょろ見ていましたから・・・　やっぱ　疲れた見たいですね。。

その後は・・・　たのしく、、シニアプラザ隣の　Copin　で　イタメシparty　でした。。。

　昨年の風景。。。

毎年・・・　ここ数年、、　お歳暮？　謝礼？　で、、金一封　出ていたのですが　今回はなかったです。。　(；一_一)

まぁ、、基本そう言う事はどうでも良いタイプなのですが・・・

朝、、かみさんから、、、　今日お金でるだろうから、、　もろもろそれ使って。。　と。。。

いいよ！　って事で過ごしたのですが・・・　　　なし！　だったので。。。

２９８　を　往復　歩きました！！　～～　ヽ(^。^)ノ

良い運動になりましたとさ。。。

私自身の体験と偏見による養生の実技　１００　　　By　五木寛之

９１）　あたえられた天寿を十分に生ききることが養生の目的である。天寿には標準はない。16歳の天寿もあれば、96歳の天寿をあたえられている人もいる。
命ながらえて恥多き人もいれば、みじかくとも納得のいく生を全うする人もいる。

養生は長生きの工夫ではない。充実した人生を送る為に養生するのだ。

確かにそうだなぁ。。

でも・・・　16歳の天寿は、、可哀そうだなぁ。。

俺も、、、　50歳。。　そろそろ　天寿全うする為の準備にかからなければ・・・

弁護士、、さっさと動いてくれよ！！