今年は・・・ 毒抜きから！

しかし・・・

咳が抜けない！

丁度・・・

コロナ　に　罹患した時の　後遺症　のうな　症状だな。。

熱も・・・
痰も、、、

特に問題なくなっていますが、、、

空咳　に　近いような　ちょっと　強めの　咳　が　残っています。。

　ふくろうスポーツ館

４日　土曜日・・・

ふくろうサポート　仕事始め！

８：３０　～　１６：１５　　　　　中野区　　　　　ふくろうサロン　　　　介護補助　　　５名。。
１６：２０　～　１７：２０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　　Sさん。。
１７：３０　～　１８：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　　Fさん＆Tさん。。

１８日　に、、、

公開書類　の　データ確認　に　役所から　任命を受けた　業者　が来るようです。。

さぁ～て・・・

どう　乗り越えていこうか？

動きながら　考えます！

まったく・・・・

この　会社　は　一難去って又一難　です。。

　ふくろうスポーツ館

Sさん　の　肩　は　なかなか　張り　が　とれないなぁ。。

肩甲骨可動　が　１つの　テーマですので・・・

ただ、、、

肩関節は　難しい！

あせらず・・・

じっくり・・・
ゆっくり、、、

ケア＆トレーニング

していきます！

　禅定院　も　冬仕様！

５日　日曜日・・・

平和島　は　来週からですので、、、

また　１日　貴重なお休みです。。

からだ　を　整えていかないとね！

　新宿LSDコース　～～

午前中・・・

ゆっくり　スタート　ではありましたが、、、

ロングスローディスタンス！～～

午後は・・・

もう　ゆっくり・・・

今日は　酒も飲みません。。

昨年は　３６５日　飲んでいたけれど、、、

今年は・・・

休肝日　から　です。。

肝臓は　毒抜きには　重要です。。

咳が出ている　こと　で、、、

体重が　今日・・・

８０．９ｋ　まで　落ちました。。

咳は・・・

エネルギー消費　が　大きいね。。

まぁ、、、

健康的ではないので・・・

まずは　毒抜いて　戻していきます。。