南ア初の黒人主将コリシ「背景、人種一つになって優勝」・・・ 選手の皆さん 感動をありがとう！

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/sports/ASMC26V0KMC2UTQP01N

 

日本　が　夢　を託した・・・
南アフリカ　が　前評判　を　覆して　優勝しました。。　＼(^o^)／

 

初めての　黒人キャプテン　による　優勝！

 

日本開催の　スポーツイベント　で　こんなに　感動　を与えてくれた　大会　を　観たことがありません。。

 

ラグビーワールドカップジャパン　に　関わってくれた・・・
全選手、　関係者　に　本当に　ありがとう！　<(_ _)>

 

この　大会の　成功！　は大きいね。。

 

来年の　TOKYO２０２０　オリンピック　や・・・
再来年の　ワールドマスターズ　大坂　に　しっかり　つなげていきたいね。。

 

最後に・・・

もう一度、、、

 

　全選手　の　皆さん・・・（かみさん　が　買ってくれた　ポロシャツ　の　背面）

 

感動をありがとう！！

 

２０１８年　１０月　　　　総歩数　４１９９８５歩　　距離　２５１９８１ｍ　　消費カロリー　１２３６３kcal　　脂肪燃焼　１７５５g
２０１９年　１０月　　　　総歩数　４１８６８１歩　　距離　２５１１９８m　　消費カロリー　１２１９９kcal　　脂肪燃焼　１７３０g

 

サイズ計測　　脇の下囲　１１５cm　　肘位腹囲　９６cm　　大腿囲（右）　６１cm　　上腕囲（右）　３５cm　　１０月３１日

 

日々・・・　努力　です！

 

９：３０　～　１０：２０　　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　子ども水泳教室　小学生初級　　　１９名。。

 

さぁ・・・　３か月コース　の　２か月目！
ビート板　を使っても、、　使わなくても、、、　　大きなクロール　を　泳げるようになろう！！

 

という　テーマと目標　を　もって　臨んでいきます！！

 

腰掛けキック　～　水のかけっこ＆フグの口（もぐり）　～　壁キック　～　カニの泡＆水中じゃんけん（もぐり）　～　壁キック（呼吸練習）　～　板キック（呼吸練習）＆サイドキック＆背面キック　各12.5ｍ×２　～　片手クロール（左右）

 

本来は・・・　クロール　コンビネーション　まで　持っていきたいのは山々　ですが、、　途中でやめて中途半端　になるよりは、、、
しっかり　最後まで　練習しました！（片手クロール　も　コンビだよな。。）

 

　今日の朝　は　東中野駅　から　スタートでした！　夏にお世話になった　白桜小学校　10年アニバーサリー　だそうですね。。　おめでとうございます！　　（東中野銀座通り）

 

１０：３０　～　１１：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　子ども水泳教室小学生中級　　　　15名。。

 

先週・・・
平泳ぎの　ウィップ　を　しっかり行えなかったので、、　人数は多かったですが・・・

 

1グループ　で　平泳ぎキック　をメインに行いました。。

 

腰掛けキック　～　壁キック　～　もぐり　～　壁キック（呼吸練習）　～　クロール　板キック１００ｍ＆コンビ１００ｍ　～　平泳ぎ；　腰掛けキック　～　壁キック　～　板キック　～　クロール

 

人数が　多かったで・・・
２５ｍ　を　使って　行いましたが、、、　回転数　は　少なかったな。。

 

来週から・・・

 

２つに分けて練習　を　基準としよう！

 

形を　イメージすれば・・・

 

後は、、　練習量！！　　がんばれ！　子ども達。。

 

　疲れていたけど・・・

 

いや、、、

 

疲れたからこそ・・・

 

夕方、、　ロードワークしました。。　～～

 

スロージョグ　は　疲労抜き　でも　あります。。