全体性と個別性。。 そして特異性

10月も半ばも過ぎたのに・・・　東京は気温29度のところもあったようです。。(＠_＠;)　体調に注意して下さいね。。。

世界体操の内村選手は凄いですね。。。　昨日の種目別“床”の金メダルに引き続き、今日も・・・　“鉄棒”で銅メダル！！！！！！＼(◎o◎)／！　　やりますね。。　体操ニッポン復活です！

今日は・・・

9：00～13：30　　　　　出張ケア　　　　　西馬込　S濃さん宅　　　90分×3人

先日、、お孫さんの運動会があったようで・・・　ババチャン（失礼　(^O^)　）とお嫁さんはかなり疲れていましたが、、、息子さんは半期終りの先月よりは背中の張りが少なかったです。。

やはり、、男性は、子どもの行事であまり『疲れない？』ようです。。(^_^;)

15：45～17：30　　　　出張ケア　　　　　コンビニオーナー　　T さん　　脳梗塞リハビリケア

先週、、伺った時には、筋肉も落ち。。。　脚の（特に右脚）使い方も忘れてしまったような状態でしたが・・・　今日は少し戻していました。。(^J^)

それでも、、気力はまだまだなようで、、『T嶋さん（店長）が言うんだよ。。もっと歩け、歩けって・・・』　つい最近まで、東京アスレティッククラブが始めた、“フィットネスデイ　リスポ”に通うって張り切っていたのに。。。

まぁ、風邪も引いているようですから、、『少しずつ、少しずつ・・・　動き出せば良いんですよ』と返してあげると『それを聞くと、、、安心するよ。。』って。。。(=_=)　かなり気落ちぎみです。。

ベッドでの機能回復は行ないませんでしたが、エクステンションやスクワットは先週より“力”が戻っていたので・・・　やっぱり少しずつです。。<(｀^´)>

18：00～19：30　　　　　自宅ケア　　　　　　中野スナック　芝　ママ

ママも今日は、ゴルフに息子さんと出かけていたようで、調子が良かったのか・・・　いつもより背中の張りは少なかったです。。。

最近よく思う事ですが・・・

トレーニングの原則って、、皆さんはご存知ですか？

過負荷の原理、漸進性の原則、可逆性の原理、ルーの法則、特異性の原理、継続性の原則、自覚性の原則、意識性の原理、全面性の原理、個別性の原理等々・・・

『読み』で何となくわかるものもありますが（詳しい説明はゆくゆく）・・・　私は、上記でいう全面性；全体性の原理と個別性の原理、、そして、特異性の原理を指導上・・・　大切にしています。。

今日のケアでいけば・・・

基本的に、私の“導引ケア”は、全身をほぐし、調整しながら行なうので・・・　原則『流れ』があります。。

これは、、誰を施術するにしても同様です。。　基本、『１つの痛みに対処するには、、そのつながりにある筋・神経に刺激を与え、調整しなければ良くならない！』と考えているからです。。（全体性の原則）

がしかし・・・　　S濃さんと息子さんはやはり、、親子なので、、体癖が似ていて・・・　同様な流れで進んで行きますが（伏臥位から始めていきます；背中・腰中心）、、、　お嫁さんは血縁ではないので・・・　パターンが違い座位から始めていきます（首・肩・背中）。。

それに、、息子さんは下肢の筋が特に硬く、膝が伏臥位で踵がお尻につかないので、膝の関節の動きを良くする施術が入り、お嫁さんは、、纏足（小さい時に足が大きくならないように小さい靴を履いていた）のような事をしていたらしく・・・　指が屈曲しています。。その事で足・腰の状態も良くないので・・・　その施術もします。。。　（個別性・特異性）

個人の生活や状態を読みとりながら・・・　90分のプログラムを立てていくのです。。＼(^o^)／

スポーツや趣味を行なっているのなら・・・　そのパフォーマンス向上の為に、動きが良くなるトレーニング（PNF・操体法）や、動きづくりのトレーニングも行ないます（特異性）

というような・・・　『からだの読み』を全体性の流れを創りながら行なっていく訳です。。

スイミングでも・・・

背泳ぎ・クロール・平泳ぎ・バタフライという種目を泳ぐ（水泳は陸上のスポーツではないので、、その練習自体が特異性）為に“練習”をしている訳です。。（初めに泳ぎありき）

『キックの為のキックの練習』にならないように・・・　チーム（クラブ）で“一貫性”を持って、練習プログラムを創っていくのです（全体性）

ただし・・・　色々な子ども達がいるので、、ムリのないよう。。一人ひとりの子ども達を観ながら集団指導（全体性）の中で・・・　対応する子ども達に合わせた指導（個別性）プログラムを創っていきます。。

チームワークはユニフォームから・・・

ワンポイントスイミング

指導教程35. あおむけキック（平泳ぎ）

手をきおつけにし、仰向けにて身体を水面に合わせます。水面に合わせたら踵をお尻に近づけるように背中で引き付けます。足首をしっかり曲げ、足の裏（踵）で外側にけります。

呼吸動作を行なわない事で引き続き脚の動きに集中できますし、身体を水面に合わせる事により、胸の使い方＆抵抗の少ない体位を習得出来ます。。

※　注意点

身体を水面に合わせた時の『腰の位置が変わらない』ように意識をさせましょう。コーチは対象者の頭の方に位置し、後頭部と肩甲骨中央に手の平をあてます。

対象者がけり終わった時に背中を押し、身体を水面に合わせるように補助する事！！

あおり足傾向にある子どもにも、、効果を表しますので・・・　　ぜひ、お試しあれ！　(@^^)/~~~