子どもが大人になぜ勝てる卓球ならではの理由とは・・・ やりたいことを やる！

卓球　は　凄いね！

ブーム　です。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/asahi/sports/ASP1F66ZJP1FPTQP009

沼袋　にも・・・
卓球教室　が　あるけれど、、　　大流行り　ですからね。。

習い事　という　カテゴリー　の　スポーツ　では　高い位置にいくんだろうな。。

おいらが・・・

専門とする　水泳　も、、、

いまでも　そうかな？

習い事スポーツ　一番人気　でしたが、、、

やはり・・・

子どもが　大人に　勝てるスポーツです！（ただ・・・　競技を続けている　大人　は　速い　ですけどね。。　）

小中学校時代　に・・・

生涯ベストタイム　を　出してしまう人も　いますからね。。

ただ・・・

そのことが、、、

クラブの　ネームバリュー　を上げるために、、、

子どもの内から　無理な練習をさせ続け、、　ピーク　を早く持ってきてしまう　という　傾向　も　昔はありました！

身長が高く、、　　手足　が　長い　方が・・・

絶対速い　はずなのに・・・

何が　その　子ども（選手）　の　幸せ　なのか？？

コーチ・トレーナー　としては　考えますね。。

　ふくろうスポーツ館　エクステンション＆カール　マシン。。（腿の前・後ろ）

９：００　～　１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　５名。。

１００歳　になる・・・

K澤さん！　　もう　利用し始めてから　７年目　ですが・・・

ここへ来たら　ここでしか　やれないこと　をしなきゃダメよ！　　　と、、、

７年目　にして　初めてじゃないかな？
いままでは　いいわ！　って　誘っても・・・　　マシン　は　触らなかったのに、、、

上の写真　の　エクステンション＆カールマシン　と、、、

　アブドミナル＆バックエクステンション　マシン　（お腹と背中；固有背筋）

の・・・

４種目　を　行いました。。　すばらしい！

次は・・・

やらない！　っていうかもしれないけれど・・・

本人　が　やりたい！　といって　やるのが・・・

一番　なのです！！

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット　～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギムボールトレーニング（上半身）　～　マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～　足踏み　～　ダウン

一方・・・

体操　は　行いますが、、、

マシン＆歩行トレーニング　を　やらない！　と　言い出した　利用者さん　もいます。。

確かに・・・

からだ　が　上手に動かなくなってきているので、、、　

辛いこともありますが、、、

しっかり　モニタリング　しなきゃな。。

無理に・・・

やらせる必要も　ありません！

　環六　山手通り　長者橋　から　新宿方面！～～

１４：００　～　１５：３０　　　新宿区　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　８名。。

　月　２回　で・・・　指導はありますが、、　定員１０名　総入れ替え　で・・・

皆さん　は、、、

月１　の　クラスです。。

なので・・・

次回は　ラスト前　の　体力測定！

今回は・・・

歩行　というよりは（５ｍ速歩　という　テスト　もあります！）、、　片足立ち　を　少しでも　いい成績　をだせるようにが、、、

テーマです！

椅子座位；　整体操基本動　～　腰伸ばしパターン　腰椎での感覚　～　肩；　操体法トレーニング　～　整体操あしトレ；　膝痛予防　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　４スタンス前後チェック　～　片足立ち　～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子　腿＆股関節ストレッチ

片足立ち　は　４スタンス　を　応用したトレーニング！

腰＆肩＆膝　の　痛み予防トレーニング　も　あわせて行いました。。

　中野新橋　新宿方面！　～～

帰りは・・・　

中野駅　方面へ　～～

本屋　により、、、

五星三心占い　の　本を　確認しに・・・

教え子　つばさ　は、、、

やっぱり　おいらと同じ　銀の鳳凰　でした。。

　まぁ　似てるわけだな。。