長嶋さん カッコイイな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-bb-tp0-201030-202010300000600
自分の 後輩 を こういう風に 褒められるところが、、、
素敵だな！！
原監督も 凄い とは思うが・・・
おいらにとっては、、、
長嶋監督 が No１ だなぁ。。
９：３０ ～ １２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ７名。。
金曜日の メンバー は なかなか 凄いですよ。。
元ドクター の ご夫婦 に 現役薬剤師 の 利用者さんが おります。。
明日は・・・ 🎃
健康づくり の プロフェッショナル な方々 が いらっしゃるので・・・
迂闊なことは言えません！ 
まぁ・・・
おいらも プロ なので、、、
ぜんぜん ・・・ 問題ありませんが。。 
気持ちの 刺激 にはなっています！ 
実務者研修 を受けて・・・
ことば の 使い方が、、、
ワンランクアップ したような 気がしています。。（たぶん・・・ 利用者の方々 は あまり気づかないとは思いますが。。
）
おいらも・・・
ベテラン の 域？（
ｼﾞﾌﾞﾝﾃﾞｲｳｶ?） ですが・・・
成長する のりしろ が あるのは うれしいですね。。 
椅子座位； じゃんけんレク ～ 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ ソフトギムボール下半身トレ ～ 休憩 ～ マシン＆歩行トレーニング（椅子スクワット→ラダー→コーン→踏み台）～ 足踏み ～ ダウン
I口さん が おもしろい！
お茶目 で・・・
よく脱線しながら 時間 を １人で費やしていたのですが・・・
今日はしっかり、、、
お茶目 をだしながらも、、 しっかりうまく 時間面でも まとめてくれていました。。
最後に・・・
I口さん が 上手に時間をまとめてくれました。。 と、、 言うと・・・
右手 を上げて ガッツポーズ！ 
１００歳 の K澤さん が・・・
昔はこんなひとじゃなかったんだけどねぇ。。 と、、、
ぼやき（鶴の一声） ・・・ みんなで大笑い！
たのしいね。。
ふくろうサロン
１４：００ ～ １６：００ ふくろうサロン 健康体操＆介護補助 ７名。。
サロンのレッスン は・・・
おはなし が たのしい！
体操 して 個別ケア の時に それぞれの 健康状態 を 指・掌 に 感じながら、、、
健康づくり や 雑談 を して・・・
その後、、、
おやつの時間 に また 雑談。。
人生の大先輩 の 方々 を まえに、、、
たのしいね。。
椅子座位； じゃんけんレク ～ 整体操抜粋 ～ コグニサイズ ～ ソフトギムボールトレーニング ～ 下肢・下腿ケア（個別） ～ ダウン
１６：３０ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま ３名。。
久々・・・
N本さん が 参加してくれました。。
御忙しかったようで・・・
ごめんなさいね～！ って 言っていましたが・・・
いいんです！
健康づくりトレーニング は、、、
皆さん が 生活、趣味、仕事、ボランティア 等々 を やりやすく（からだ健康面で・・・） するために 行っているので、、、
休んでもいいんです！
元気で 活動 してくださっているのなら・・・
ただ・・・
休んでも、、、
継続こそ力なり ですよ。。 (*^^*)
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ レッシュ空間トレーニング ～ スクワット＋カーフレイズ ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ マシン＆個別トレーニング ～ ダウン
みんなが・・・
元気でいてくれさえすれば。。
スポーツ館
１８：００ ～ １９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ４名。。
しかし・・・
K山さん の 動きだいぶ良くなりました。。
スタミナ も だいぶついたしね。。
途中で 疲れて 眠っちゃう！ なんてことは まったくなくなりました。。
内部障害 を 抱えているので・・・
疲れやすいんですね。。
椅子座位； 整体操基本動 ～ 整体操あしトレ ～ 立位； カーフレイズ（踵上げ）～ レッシュ空間トレーニング ～ スクワット＋カーフレイズ ～ 腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ ～ 壁 肩甲帯ストレッチ ～ マット座臥位； タオル 下肢・下腿ストレッチ ～ ポールストレッチ ～ クールダウン
内容は・・・
２年前より 充実していますからね！
よくがんばりましたね！
(*^^*)
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