「さみしさは全然ない。いろんな方法でスケートを見ていただく機会を作っていきたいので、楽し… 前に進みたいね！

一所懸命　やり切った！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/abematimes/sports/abematimes-10031986

その思いが・・・

強くあるからこそ、、、

前に　進める　のです！

より高いステージ　で　活動すること　が・・・

出来るのです！

　そういうものなのです。。

この　１年間！

しっかり　準備　を　頑張って来た　学び　でも・・・

結果的には　惨敗　だとは　思いますが、、、

次の　ステージ　に進む　準備にはなったと思っています。。

今回の　試験　に　出る！　と　聞いていたので、、、

職リハ（職場復帰）、　ハラスメント、　自殺、　ひきこもり、　いじめ、　認知症　等々・・・

それに関する　施設　や　法律　のことも　学びました。。

これは・・・

おいらの　進む道（健康づくり）　で　必ず　重要な知識　となってきます！

この　こと　を　学ぶ機会　を得た！

これこそが・・・

必然　だったと思います。。

　仕事の帰り・・・　　　新井薬師公園　で　懸垂　して帰りました。。

９：３０　～　１２：００　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　１名。。

I藤さん・・・　　　通院の為、、、　　お休み。。

ということで、、、

M田さん　と　マンツーマン！！

おいらは・・・

お一人でも、、、
百人でも、、、

変らんのです。。

目の前に居る　方　に　しっかり　健康づくり　を　提供するだけです！

立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　片足立ち（左右　１０秒）～　ヒップバラエティ（股関節；外転→内転→伸展→屈曲）～　腓腹筋＆アキレス腱＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　ソフトギム下半身トレ　～　ソフトギム躯幹トレ　～　タオル＆ソフトギム　肩　操体トレ　～　タオル　肩甲骨はがし　～　整体操ダウン　～　休憩　～　マシントレーニング　～　ベッド臥位；　下肢・下腿ペアストレッチ（施術）

マンツーマン　は　気持よさ　で終わります。。

M田さん　ゴルフに行ってきた　ようで、、　足腰に　張り　が　あったので、、、

そこの　ケア　を行いました。。

マンツーマン　の時には　その良さ　を出していきたい。。

　ふくろうスポーツ館　手洗い！　消毒！！

お昼仕事　なかったので・・・

京都地検　と　科捜研　の　女　を　視て　から　また　ふくろう　へ！

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。

Kちゃん　作業所　休みなのかな？

お休みでした。。

Kちゃん　中心クラス　なので・・・

居ないと　火が消えたようです。。(*^^*)ｲﾙﾄ　ｳﾙｻｲｹﾄﾞﾈ｡｡

椅子座位；　整体操基本動　～　ソフトギム　下半身トレ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　マシントレーニング　～　マット座臥位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　クールダウン

本当は・・・

３週目　ラダーコグニサイズ　なのですが、、、

Kちゃん　いないので、、、

整体操メニュー

A宮さん　の　からだ　を　少しでも　調子よくしてあげたい！

　やっと　おいらの　専門の　専門書　を読めるようになりました！(*^^*)

自分の　指導　に　新しい　風　を　吹かせるために・・・

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　２名。。

Y本さん　の　からだ　が　少しずつですが・・・

変わってきているように　思います。。

マシントレーニング　～　椅子座位；　整体操基本動　～　チューブトレーニング　～　ソフトギム下半身トレ　～　ポールストレッチ　～　腹筋・背筋バラエティ　～　クールダウン

肋骨がやわらかくなっているように感じます。。

いつか　語ってくれた　Y本さん　の　身体の変化！

ポールに　しっかり　乗れるようになってきましたから・・・　（数年前までは　乗れませんでした。。）

少しずつすこしずつ・・・

前に進みたいね。。