ワンランクアップ！

紀平梨花「自分に集中し過ぎていた」３回転半ミスでＳＰ７位　フリーへ「やるしかない」

紀平選手　は　結果　もしっかり残せる選手！

失敗　は　人間である限り・・・

否定はできないが、、、

フリー　は　期待大　ですよ。。

まだまだ・・・

若いですから、、　失敗しても　ご愛敬　としてください。。

　神田川（東中野）

今日・・・

開花宣言（東京）とはいかなかったようですね。。

紀平選手　の　開花宣言　を　待ちたいですね。。

２０日　　　水曜日。。。

９：００～１２：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　１０名。。
１７：３０～１８：２５　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　ドルフィンジュニア　A　　　　　　　　５名。。（初級）
１８：３０～１９：２５　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　　ドルフィンジュニア　B　　　　　　　　５名。。（初級）

　ふくろう　は・・・

N島さん　が　帰ってきてくれました。。

N島さん　は・・・

ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　の　元メンバー！

だったのですが・・・

転倒　で　股関節　を　骨折　されてしまいました。。

股関節　は　寝たきりになる　可能性　がありますので、、、

心配していましたが・・・

まずは　リハビリ型　から　カムバック　です。。

少しずつ　良くなってほしいですね。。

ふくろうリハビリ型教室　の　定員は　１３名。。

現在・・・

T中さん（薬局さいき堂）　が　金曜日　には　カムバック（リハビリ型）　しているのですが・・・

おいらのクラス　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　＆　水曜リハビリ型　には　まだ　復帰されていませんが、、、

名前　は残っているので・・・

現在　水曜在籍　１１名。。

１３名マックス　目指します。。（一度　達成せいています。。）

　平和島　は・・・

来週は　進級テスト！

学校　も　春休み　に　入り、、、

来年度　は　一つずつ　学年　が上がります。。

プール（水泳）　も　ワンランクアップ　出来るように・・・

全力　を　尽くしました。。

あとは・・・

子どもたちの　潜在能力　に　かけます。。

(;^ω^)

PDCAサイクル で バージョンアップ！

羽生結弦、好きなスポーツ選手で初の１位　２位はあの人

素晴らしいね。。

1位　は　羽生選手！　２位　は　大谷選手！　３位　は　イチロー選手！！

４位　は　錦織選手　で　５位　浅田真央さん。。

浅田真央さん　は　個人的には　あまり　買っていないのですが・・・

国民的人気　は　高いよね。。

４位までは・・・

文句なしだな。。

特に・・・　３位までは、、、

結果　を出してくれる　選手　だからね。。

基準　は　そこらへん　かな。。

羽生選手　は　楽しみだね！

１９日　　　　火曜日。。。

１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　６名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　３名。。

　新井小学校前　歩道橋。。

さぁ・・・　いつ？　開花　するかな？？

一応、、　２１日　が　予想日　ですが・・・

靖国　の　標本木　に　何輪か咲かないと　開花　とならないからね。。

それでも・・・

今週から、、　　　桜ウィーク　だね。。

　３週目・４週目　火曜日　は、、、

ふくろう　のみ！

Kちゃん　きょうも・・・

ハッスル　して　たのしく行っていました。。

皆さん　も、、、

ことば　に　対して　少しずつでも　興味　を持ってくれるように・・・

ご協力いただいてます。。

簡単な会話　が　出来るように・・・

なったらいいなぁ。。

ことば　を　発することで・・・

みんな　が　喜んでくれれば、、、

興味　を　持ってくれると思うんだけれどなぁ。。

教室　の　始まり　の　CD　の　セット　は・・・

Kちゃん　の　担当。。

か・し・て・く・だ・さ・い

いいですよ。。

あ・り・が・と・う

は言えるようになってきています。。

(*^^*)

ここでも・・・

継続は力なり！　　　　です。。

　明日は・・・　　多いぞ。。(*^^*)

後半　は・・・

整体操メソッド　に、、、

胸割り　＆　腰割り　＆　股割り

を　導入　していけるように、、、

ふくろう体操クラブ　健康づくり　から　PDCAサイクル　で　試みています。。

脳性まひ　の　Y本さん　は　ちょっと　苦戦　していますが・・・

職員　の　N津さん　には　しっかり　マスターしてもらいたいと思います。。

股関節　は　柔らかく　股割り　は　おいらより　柔らかい　N津さん　ですが、、、

胸　は　凹み、、　骨盤　も　後傾　しているので、、、

腰掛ける　骨盤立位姿勢　を　意識できるように・・・

今まで使っていない　筋　だからこそ、、、

難しい。。

だからこそ・・・

効果あり　です！！！

４月　から　の　新しい年度　に向かって・・・

チェック（C）＆アクション（A）　を　PDCA　（plan・Ｄo・check・action）サイクル　の中で　繰り返し、、、

整体操　も　バージョンアップ　を　目指します！

これがおいらの生きる道！

内田裕也さん逝く　79歳　希林さんの死から半年　もう聞けない“ロケンロール”

昭和のスター　が　また　一人　逝きました。。

ロッケンロール！

ビートルズ　日本公演　の　前座　で出演したとき・・・

なんで？　俺らが前座なんだ！！

と・・・

食いついた。。　ロッケンロール　な　人生！

夫婦仲　も　人それぞれ。。

家も含めて・・・

いろいろあっても、、、

いい人生だったんだろうね。。

何があっても　離婚　しない　夫婦！

家は・・・

何があっても　離れない　夫婦。。　かな？

いろいろあるけどね。。　(;^ω^)

１８日　　　月曜日。。。

９：００～１０：３０　　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　　　たのしい健康体操　　　８名。。
１６：３０～１７：３０　　　中野区　　　　リラクゼーション（出張ケア）　　　ボディケア導引　　　T内さん。。

　新井小前　歩道橋。。

いい季節　が　やってきました。。　

哲学堂　は・・・

ちょっと　少な目　な　参加者　でしたが、、、

それはそれなりに、、、　　(*^^*)

パーキンソン　に　罹患されている　女性　が　参加されていますが・・・

調子　の悪い時は・・・

歩く　のも　苦痛　のなか、、　トレーニング　されていたので、、、

様子　をみながら　の　レッスンです。。

今日は・・・

調子　がよさそうだったので、、、

ナンバ歩行　トレーニング　をいれてみました。。

集団指導　の　中　の　個別指導。。

これが・・・

おいらの生きる道！

　哲学堂　の　桜　も　もうすぐです！

T内さん　は・・・

腰　が痛い。。　＆　　朝　膝　が痛い。。

という　状態　だそうです。。

それでも・・・

おいらは、、、

全体性　の　トレーニングの法則　に　則った　施術です。。

上半身　は　テキトー　でいいよ。。

と言われながらも・・・

しっかり　適当（適するに当たる）　施術　を行います！

全力　で当たる！

それが・・・

おいらの　方針　です！！

　春です！

年度末！

来年度　の　ビジョン　を　しっかり創っていきます。。

維持 ＝ 向上！

イチロー「東京のファン最高」ほろ苦“凱旋試合”もファンの熱烈歓迎に感激

イチロー選手　活躍してほしいですが・・・

メジャー　は　シビア　ですからね。。

それでも・・・

それも　プロフェッショナル　の仕事の特徴です。。

若い世代　を　しっかり　育てる仕事　も　並行しておこなってほしいね。。

おいらも・・・

自称　　プロフェッショナル！！

そして・・・

２０２０　は　夏季オリンピックイヤー！！（オリンピック　の　年　が・・・　意外と　人生の転換期　にあたります。。）

今年は・・・

そういう意味でも　大切な　年　となります。。

平成最後　の　２か月。。

しっかりしなきゃいけないね。。（とはいっても・・・　ちょっと　疲れ気味　ではありますが。。　　）

　桃園地域。。

１６日　　　土曜日。。。

９：３０～１０：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生初級水泳教室　　　１７名。。
１０：３０～１１：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生中級水泳教室　　　２０名。。
１１：３０～１２：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　幼児水泳教室　　　　　　　７名。。
１４：００～１６：００　　　中野区　　　　桃園区民活動センター　　いのちと健康なかのJapan定例会。。

１７日　　　日曜日。。。

１０：３０～１２：００　　　練馬区　　　　はつらつセンター豊玉　　　元気体操　　　　　　１６名。。

昨日は・・・

ちょっと　家酒　飲んだら・・・

酔っぱらっちゃいました。。　(;^ω^)

まぁ・・・

疲れ　が　あるんだろうなぁ。。

　昨日の　平和島公園水泳場　は・・・

来年度　の　申し込み受付　のために・・・

しゅんすけ（東京スポーツ・レクリエーション専門学校　教え子。。）　と　２人で、、、

初めてじゃないかな？

３本！（小学生２本　＆　幼児１本）

指導しました。。

普段・・・

土曜日　は、、、

しゅんすけ　は　幼児＆小学生　の　体操教室　を　担当しているのですが・・・

来年度　は、、、

日曜日　の　午前中（おいらは、、　隔週　ですが・・・）　は　彼と　水泳を子ども達　に指導します！（小学生　初級＆中級）

彼が・・・

卒業して　８年！

いっぱしになったね。。(^_-)-☆

卒業して・・・

幼稚園　の　水泳教室クラブ　を　中心に働いていたので・・・

その　背景　かな。。

おいら　（スイミング）　とは　ちょっと指導の仕方　も　違うけれど、、、

彼も・・・

フリー　で　昨年度　から　働き始めたので、、、

何か　伝えられることがあれば　いいね。。

その後・・・

　改装後　の・・・

桃園区民活動センター　で、、、

いのちと健康なかのJapan　の　８７回　定例会　に参加しました。。（もう　７年　やってるんですね。。）

　新井区民活動センター　で・・・

１か月前　行った　防災セミナー　非難食バイキング　の　反省会　及び・・・

来年度の　展望　を　話し合いました。。

先日・・・

母校　東京体育専門学校　の　同期　で　NOTS（国際自然大学校）職員　の　N口ちゃん　の　働いている　黒川青少年野外活動センター　の　話をそて、、　おいら　の　元気　があれば・・・

秋頃に　イベント　をやってみたい！

と話してきました。。

イベント　を　企画するのは・・・

かなり　知力＆体力　を使いますからね。。

それでも・・・

やらなきゃ　いかん　だろうなぁ。。(;^ω^)

状況をみながら・・・

夏ごろまでに　具体的に　考えます。。

　はつらつセンター豊玉　は・・・

今日が・・・　今年度最後の　教室　でした。。

いままでの　総まとめ！

整体操、脳トレ！　＆　筋力トレーニング。。

抽選　で　また　来年度（４月）　から　皆さん　にお会いできない　可能性　もありますので・・・

しっかり　要点　をお伝えしました。。

　先回　行った　体力（効果）測定　結果。。

継続は力なり。。

６か月前　の　結果　と比較しても　そう大きくは　数値に変化　はなく・・・

維持　されているようです！

維持　＝　向上

年齢を重ね　衰えていく傾向　を　跳ね返し・・・

維持することは、、、

向上　です！

また　お会いしましょう！　<(_ _)>

あ～ 来てよかった！ いい体操です。。

「２０代からコカイン使用」＝ピエール瀧容疑者―関東信越厚生局

薬に頼って？　生活していたのか。。

いい　タレント　と思っていたが・・・

ようぇ～～（弱い）人間だなぁ！！！（30年も・・・　アホだな！）

それでも・・・

彼にも　これから先の　長い人生　がある。。（コカイン；薬物　は　人生を縮める　らしいが。。）

知名度（表現者）　が　ある人間が・・・

この先　立ち直り　の　人生　を　しっかり　表現　してもらいたいと思う。。

それこそが・・・

彼の　生きる道！（清原氏　は　頑張っている。。）

１５日　　　金曜日。。。

１０：００～１１：３０　　　　中野区　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　自主グループ　リラックス整体操　　１５名。。
１４：００～１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　５名。。
１８：００～１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　３名。。

　松ヶ丘シニアプラザ。。

リラックス整体操クラブ　に　今日・・・

新しい仲間　が　増えました。。

暖かくなってきたから・・・

新入部員　募集　告知　もしっかりやらないとな。。（来週　の土曜日から　ゆっくり始めよか。。）

今月は・・・

整体操教室　５週目　もありますので、、、

ビミョー　に　プログラム　を変えながら・・・

全身運動　を　展開　していきたいと思います。。

そして・・・

９１歳　の　３１年　の　つきあい　の　メリーさん　に・・・

あ～　来てよかった！　いい体操です。。

って・・・

言われ続けたいね。。　

　ふくろうサロン　は・・・

今年　１００歳　を迎える、、、

K藤さん　も　元気に　体操　を行っています。。

今月から・・・

復帰（股関節骨折）　した　N島さん　も、、、

元気に　体操　に　参加してくれます。。

N島さん　は　月曜日　の　スポーツ館　での　リハビリ型　にも　今月から　参加　してくれていますが・・・

１回　参加しただけで・・・

辞めたい　と　言っています。。

確かに・・・

スポーツ館　での　リハビリ型　は　９０分　ですし、、、

サロン　で行う　健康体操　とは　強度　はちょっと違います。。

萩野先生　の　リハビリ体操　に参加したい。。　と　希望　を語ってくれている（有難い　　）　ようですが・・・

おいらは　水曜日のみ　ですので、、、　N島さん　水曜日は　サロン（１日）　に来てるんだよね。。

スポーツ館（午前中）　に　来て！　とは　言えません。。（そういう　系列なら自由に参加してよし！　という　介護システム　なら　いいですね。。）

まぁ・・・

それでも、、　おいらの　水曜日　でも　金曜日のサロンの健康体操　より　強度　は高いです。。

しかし・・・

指導者　の　初めての参加者　に対しての　気遣いあることば　と、、、

初めての参加者　がいるときに　苦痛に感じない　プログラム選択　をおこなっているのかなぁ？

前に立って　指導　をしている以上・・・

プロ　だからね。。

それも・・・

営利　を目的にしているのだから、、、

自分の　ポリシー？　ばかり　を　語って　いるばかり　ではいけません。。

そこは・・・

利用者さん　には　責任　はありませんね。。

だって、、、

選ぶ権利　が　あるのですから。。。

　スポーツ館　は・・・

金曜日　のなかま　ですが、、、

火曜日　に来ている　F川さん（振替）　と　週２　の　男性陣３名　＋　金曜の　N本さん　だったので・・・

火曜なのか？

金曜なのか？

ってな感じでしたが・・・

メニュー　は　金曜日メニューで　しっかり動いていただきました。。

F川さん　は・・・

西新宿シニア　の　メンバーさん　です。。

先日の　体力測定（効果測定）　の時にも　お休みでしたので・・・

片足立ち　も　含め・・・

火曜日　には　やらない　タオル体操　と　タオルを使った　西新宿　ではやらないバージョン　を体験してもらいました。。

ただ・・・

腰　を痛めていたようなので、、、

ムリせず　という　条件つきですが、、、

すべて（マシン　は　やらない種目　もありましたが、、）　の　メニュー　を　こなしていました。。

流石です！　(*^^*)