寝るときに足が冷える…それでも「靴下」を履いてはいけないワケ睡眠のプロが解説・・・ 学ぶことは大切だけれど、、、

睡眠のメカニズム！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/otonanswer/life/otonanswer-250735

重要だね。。

からだの・・・
体温が　下がることによって、、、

眠気を感じる。。

足裏　から　熱を放散することによって・・・
体温　を　下げる！

靴下　を　履いて寝ると、、、

からだに　熱がこもっちゃうんだな。。

　健康管理検定１級　と　健康管理士一般指導員　に　合格　したけれど・・・

こういう　はなし　は　もう　講習会等　でしているし、、、

この　資格　の　てっぺん　目指そうとも思っていないので・・・（その　意味　が見いだせない）

この　協会　に　所属するのが　いいのかわからない？？

考えています。。

合格（資格）登録料　を　１００００円　と・・・
協会に入会して　年間６０００円　を　納めないと・・・

資格表（健康管理士）をもらえない。。

試験に合格したという　事実だけ。。

年会費　６０００円　が　高いか？安いか？　ではなく、、、

銀行引き落とし用紙　を　書いて　毎年　引き落とされる、、、

自分　で　価値観　を　もって払う　というのではなく？？？

ちょっと　考えるなァ。。

　資格登録費用納入　は　わかるけれど・・・

健康管理士　として　活動できるできない　は　あまり関係ないなぁ。。

だって・・・

おいらは　もう　健康づくりで講師　として　働いてるもんな。。

ちょっと　考えています。。

民間資格　というのは・・・

金儲け主義　なので、、、

学ぶ　こと

は　重要だけれど・・・

お金　は　上手に　使いたいなぁ。。

ちょっと　かみさん　に　相談しながら・・・
考えます。。

　今日の雪・・・

つもるかな？？

積もらないと　いいな。。

４日　火曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型よs－とデイサービス　　　４名。。
１３：３０　～　１４：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　パーソナルトレーニング　Aさん。。
１６：３０　～　１７：３０　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　３名。。

　パーソナルストレッチ

リハビリ型では・・・

パーソナルストレッチ　を、、、

骨盤＆肩甲骨　で　行っています。。

骨盤と肩甲骨

運動の　基準　です！

スポーツ館　は　ボディケア　や　他動的ストレッチ　も　行っていきますが・・・

あくまで・・・

自分　動かして　力　をつけていくことを　基準としています。。

　パーソナルトレーニング

は・・・

ふくろうの家　の　利用者さん　です。。

今日の・・・

歩行スピード　は　速かったな。。

調子がよければ　良いなりに、、、

事故・怪我　に　つながることもあるので・・・

おはなし　をしながら　注意喚起　を　行っています。。

ふくろう体操クラブ　も・・・

Kちゃん　は　お腹の調子　を壊し、、、
Y本さん　は　雪で・・・

お休みでしたので、、、

前半は　しっかり　運動　し・・・

後半　は　Y本さん　と　H野さん　の　お二人とも　雪　でお休みでしたので・・・

早々に　帰りました。。