１年間ありがとう！

疲れております！

まだ、、、

首の（耳の後ろから肩にかけての左側）痺れ　は　出ていますが、、、

もう・・・

文句たれるのは、、、

やめました！

　Xmasweak　だもんね！～～

２１日　土曜日・・・

８：３０　～　１６：１０　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　介護補助　　　　６名。。
１７：１０　～　１８：１０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　Fさん＆Tさん。。

２２日　日曜日・・・

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級水泳教室①　　　７名。。
１０：３０　～　１１：２０　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級水泳教室②　　　７名。。

　パーソナルトレーニング

とはいっても・・・

２名教室　で　やってます。。

前半　整体操教室・・・
後半　ベッド整体　⇔　マシントレーニング
仕上げ　マット　筋トレ＆クールダウンストレッチ

を　やっています。。

いかがですか？

半分ずつ　指導料　払っていただければ・・・

いいんです！(*^^*)

　大田区　平和の森公園

遅い　紅葉　が色づき始めました。。

小学生初級水泳教室　も　今年最後　で・・・

３か月コース　最終日！

みんな　３か月間　よく頑張りました！！(*^^*)

水慣れ　から　始まって・・・

クロール１２．５ｍ　練習　まで、、、

頑張って　ついてきてくれました！

子ども達の　神経系発達　と　水泳嫌い　をつくらない！

ここまで・・・

練習すれば　積極的（泣かないで・・・）に　クロール　の練習にいけるので、、、

来月（来年）から・・・

また　初心コース　に戻ります。。

みんな　愉しもう！！

　大田区　平和の森公園

伊東四朗さん主演　の　テレ東　２時間ドラマ　視てから・・・

　ボケボケ　だな・・・　歌舞伎町タワー　～～

新宿ロングスローディスタンスコース　を　走りました！

暖かくなるまで　時間　がかかるけれど、、、

寒いから・・・

汗もそんなにかかないけれど、、、

消費量　は　高まります！

からだの　調子　も　戻ります。。

さぁ！

あと　１週間だね。。

今年を　やり切ろう！！

寄り添って・・・

なかなか・・・

毎日更新という訳にはいかないなぁ。。

うん！

それでも・・・

ゆっくり　毎日　歩いています！

昨日は・・・

２７日　金曜日・・・

　松ヶ丘シニアプラザ

久しぶりに・・・

リラックス整体操　を　行ってきました！

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　自主グループ　リラックス整体操　　　６名。。
１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン’（デイサービス）　　健康体操　　　　　　　　７名。。
１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　　　８名。。
１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操教室　金曜日のなかま　　３名。。
１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操教室　健康づくり　　　　２名。。

施設改修　で　しばらく　お休みだったため・・・

久しぶりの　整体操教室！

それも・・・

これで　今年は　終わり！<(_ _)>

隔週（第１・３金曜日）で　行っているので、、、

来月　も　３日！（まだ　正月３が日）　ということで、、、

１７日　まで　お休み。。

仕方がない　とは　いえ・・・

運動教室　という　のは、、、

お休み　が　長くなると、、、

やる気のある方　でも・・・

足が遠のく　ものです！

それでも・・・

みなさん、、、

集まってくれました。。

<(_ _)>

アリススポーツクラブ時代（１９８８年～１９９６年）　に、、、

ガンバサバト　という　チーム名　で・・・

前半　整体操３０分　→　後半　水泳指導６０分　という　腰痛水泳　の　プログラム　をしていましたが・・・

当時　ガンバサバト　に　ご主人　といらしていた　Wさん！

まだ・・・

頑張っています！

当時　アリスのメンバー　だった　方との　お付き合い　は　ここだけ！

みんな　歳をとりました。。

もちろん・・・

おいらも！

これからも・・・

シニアの方々の健康づくりに　携わって　いきます！

　ふくろうスポーツ館

ふくろうも　バタバタ　しているけれど・・・

利用者さん　には　そんなのカンケェねぇ！　だからね。。

運動＋コミュニケーション

で・・・

しっかり　皆さん　に　寄り添っていきます！

逮捕2日前から容疑者の男監視リレー捜査で、北九州中3殺傷・・・ 日本の警察は素晴らしい！

悪いことする輩　は・・・
何かしら　の　前兆は　あるんだなぁ。。i
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/kyodo_nor/nation/kyodo_nor-2024121901001290

だからこそ・・・

みんな　で　アンテナ　を張って、、、

見守る！

ということが　大事　だな。。

　中野区　江古田公園　も　冬景色！　～～

からだ　は　自然！

けれど・・・

脳化社会　となった　現在！

社会　を　しっかり　観察すること・・・
注意して視る事！

が　大切です。。

養老先生　が　唱えた　唯脳論！

脳は・・・

人間社会　に　とって、、、

大切なことも　創造　してくれるが、、、

やってはいけない　欲求　も　想像　する。。

やってはいけない　こと　を　制止するのが・・・

理性！

ルールとマナー　を　真に　理解すること。。

それこそが・・・

おいらの　役割　に　つながるな。。

９：２０　～　１１：００　　　　練馬区　　　東大泉地区区民館　　　　CLUB木曜会　　　　８名。。　
１４：３０　～　１６：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。
１６：２０　～　１７：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　Kちゃん　パーソナルトレーニング。。

　まだまだ・・・

赤い実　が実っていますが、、、

次回　この　道　を通るときには・・・

ヒヨドリ　が　み～んな　食べちゃってるだろうな。。

生きるため！

自分で　エサ（食べ物）　を　探すことが　大切。。

人　が　偽りのやさしさ（唯脳論）　で　野生生物に　エサを　やること　は・・・

決して　いい方向　には　つながらない！

CLUB木曜会　では、、、

いつも　愚痴　ばかり　聞いてもらってますが、、、

今日は・・・

スピリチュアル　な　はなし（幽霊　は　なんで　現世　に残るか？）　から　始まって・・・
天国　から　視たら　現世　はどう見えるんだろう？　幽霊は　天国に行きたくないから　行かないのか？　という　ふくろうの利用者さんとの　会話から　始めました。。

　早咲きの　梅！

信じる信じない　は　あなた次第　ですが・・・　

おいらは・・・

心残り　が　現世に　幽霊　魂　として　残る　ひとつの現象　だと思います。。

思い　の　力！

エネルギー　は　凄いのです！

日本の　昔話　には　その　エネルギー　を　語る　噺　が　多いです。。

北九州の　１５歳の女の子　も・・・

現世に　魂　を　おいたまま　無念　を　つなげてるんじゃないか？

それが・・・

幽霊となる。。

そんな　思い　を　立ち切って・・・

いち早く　捕まえてくれた　日本の警察は　素晴らしい！！

　あとは・・・

司法が　判断してくれます！

それでも・・・

無期懲役　で、、、

３０年　で　出てこれるそうです。。

この　年数　が　長いのか？短いのか？？

おいらは　この　黄色いサンダル　の　おっさん　は　死刑　だと思っていますが・・・

脳化社会　は　死刑廃止論　に　傾いています。。

日本人　は・・・

この手の問題に　弱いです。。

臓器移植
脳死問題

も　同様です。。

一度・・・

じっくり　話し合う　機会　を　つくり、、、

国民投票　も　必用かな　と　思います。。

　下の方の　銀杏が　黄色くなる前に　散っちゃったな。。　沼袋　禅定院。。

スポーツ館　は・・・

Kちゃん　は　自閉症スペクトラム

パーソナルでは、、、

普段　健常者　に　合わせて動いているので、、、

自分の　好きな　運動　だけやっています！

普段の　ストレス　を　抜く時間！

こういう時間　が・・・

全ての人に　重要です。。

今日・・・ もう一回 更新できるかな？

昨日は・・・

大好きな　相棒　を　ほぼ最後まで　視ていたのですが、、、
ラスト前に　寒くて　布団をかけたら・・・

そのまま　(-_-)zzz　

いかんなぁ。。

いま・・・

午前中の仕事　終わって　一服中！

これから、、、

ふくろう　に　出勤　です。。

　昨日の・・・　　禅定院！

どんどん　冬に向かってますね！

それも　そうだよね・・・

今日は　東京地方　も　初雪　に　知らせが入ってきていますから・・・

昨日　１８日　水曜日　は・・・

８：００　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　９人。。
１３：３０　～　１４：３０　　　中野区　　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　１５人。。
１７：１０　～　１８：００　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　小学生中級水泳教室　　　　　　　１４人。。

鷺宮　は・・・

今年最後の　教室　となりました。。

１年間ありがとうございます！

年間・・・

１６回の教室ですが、、、

以前は　２０回　だったので・・・

２４回（隔週教室なので・・・）　とは　言わないので、、、

せめて　２０回　に　戻してほしいなぁ！

中野区議　の方々・・・
中野区長！

宜しくお願いいたします！

今年最後・・・

しっかり　いろいろ　動きました。。

<(_ _)>

　中野区　都立　中野工業高校　の　銀杏（木久扇さんの母校です！）

そのまま・・・

西武新宿線　で　平和島へ！（高田馬場　→　品川；山手線　→　平和島；京急）

　中野区　若宮　アロエ

鷺宮　の　あとは・・・

少し　時間があるので、、、

いつもは　１５００ｍ　泳ぐのですが、、、

昨日は　１２５０ｍ　泳ぎました。。

個人メドレー　を　中心に万遍なく、、、

水泳　は　バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロール　と・・・
クィックターン　を　使って　泳いで、、、

全身の　筋　を　万遍なく使う（全身運動）　運動　になります！

泳ぎ　は・・・

習わないと　泳げません！

今月は・・・

何を泳いでもいい！（子ども達の好きな泳ぎ）

自分で　個々　選んで泳ぎます！

　大田区　平和の森公園

今年は・・・

秋本番！

ってなかったな。。

子ども達には・・・

何をするにしても、、、

本番　を　つくってほしい！

そのための　準備として・・・

水泳教室があればいいな！（体力　と　自信の積み重ね　は　何をするにしても　重要！）

がんばれ！

子ども達。。

【速報】石破総理「引き続き協議をお願いしたい」 国民民主党との税制協議めぐり・・・ 三方一両損！

個人的には・・・
１２３万　でも　悪くはない！
月　１０万稼げるのならば・・・

大分変って来るからね！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tbs/politics/tbs-1623208

東京都　は　大丈夫だと思うけれど・・・
地方税　は　重要だから、、、

落としどころ　を　見つけて欲しいね。。

学生　は　勉強しろ！　って　言っている・・・

自民党議員　の　言っていることがわからない！

もちろん・・・

学問　を　履修する　ことは　大事だけれど・・・
学生時代　にしか　経験　出来ないことは・・・

学校　だけの　問題じゃない！

　森をみて　木を視ず！

だな。。

政治家さんは・・・

大局的に・・・
俯瞰的に、、、

大きいことも・・・
小さいことも・・・

含めて・・・

いわゆる　落としどころ　を　三方一両損　でも　いいから、、、

見付けて欲しいね。。

ポパイのほうれん草　は　ないんだから・・・

　ふくろうスポーツ館　午後一　の　パーソナルトレーニング

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　４名。。
１３：３０　～　１４：３０　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　　　A葉さん。。
１６：３０　～　１７：３０　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。
１８：００　～　１９：３０　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　１名。。

リハビリ型は・・・

いつも元気な、、、
昭和一桁　生まれの　Ｉさん　が　腰痛　で　お休み。。

長引かなければいいけれど、、、

朝　起きたら　痛い　というので・・・

ちょっと　心配です！

無理せず・・・

ゆっくり、、、

で、、、　<(_ _)>

ということで・・・

利用者さん　は　少なかったです。。

少なければ・・・
少ないなりの、、、

ベスト　が　あるので・・・

目の前の方々　が　幸せになれるように・・・

全力で！

午後　は　パーソナル！

ふくろうの家　の　利用者さん　と　トレーニング　を　行いました。。

コロナ　に　先月は罹り・・・

少し　スタミナ　を　落としました。。

連続　続けて　歩く　のは　疲れるけれど・・・

小分けにして　歩いて　自信をつけていくのも、、、

ありなのです！

　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　後半・・・

前半は・・・

Ｔ内さん　が　戻って来てくれて（ふくろう体操クラブ　を　１０年前に立ちあげてくれた　方　です！）・・・

Ｋちゃん（発達障害）も　嬉しそうです！

Ｔ内さん　が　出来る運動　を　中心　に　つくっています。。

後半は・・・

Ｙ本さん（脳性麻痺）　との　マンツーマン！

Ｈ野さん　が　骨折からの復帰　までの　マンツーマンです。。

最近　体力　を　季節的な影響（寒い）　もあり、、、

崩しているので・・・

この　時間　を　有効に　使って行きます！

<(_ _)>