“心の活動量”も増やしていく

夜には雨が上がって中秋の名月が見られるかしら、島岡美延です。
酒税が変わり、最低賃金が1円ほど上がり、「GoTo」が一気に動き出す10月のスタート。
雨が続いた9月、今月は“過ごしやすい陽気”が続いてほしいもの。
今月の姿勢テーマは『心と身体の活動量を増やしていこう』です。
ステイホームと叫ばれていた頃、“家から一歩出たらウイルスに出くわす”イメージで、子どもから高齢者まで、身体の活動量が激減しました。
“家でできるトレーニング”にも限界があり、当たり前の日常の活動がいかに「歩いて、見て、考える」ことの連続だったか気づかされました。
家の中の身体に負荷がかかりにくい生活が長くなり、「コロナうつ」と呼ばれる心が閉じ込められたような状態になりました。
高齢者では「コロナフレイル」という身体の衰えから、猛暑の夏を越えられない深刻な事態にも。
心の活動は身体の活動とともに、とても重要。
趣味を半年ほど中断している人も感染予防をしっかりして、ぜひ再開を。
教室まで出かけることも大きな一歩です。