目と耳大事

14のリスクを低減して予防せよとの見出しは、認知症のこと。

体の不調が気になり始めたワタクシ。

視界が狭まり、耳も遠く、物忘れしがち。

あー、深く読むのが恐ろしい。

ウォーキングや階段の上り下り。

バランスの取れた食事。

新聞や本を読み、音楽、絵画、映画を楽しむ。

それくらいなら出来そうです。

そう言って、いつから始めるかだな。

あくまでも自分のこと、ちゃんと考えます。