眼精疲労・・・(>_<)

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今日のお昼はキノコカレーでした。

結構、盛っていますがカレーは殆ど残します。

何時からか・・・カレーを箸で食べる様になりました。

本当に「爺っこ」ですねぇ～。

爺っこと言えば先週あたりから眼精疲労を起こしていて

朝は調子がいいのですが、昨日は２０時過ぎに眼を温めながらの就寝でした。

今夜は結構、調子が良い様ですがさんが横で睨んで・・・もとい

心配そうにみているので夕食を紹介して終わりますね。

今夜はホタテと青梗菜のニンニク炒め、ゆでモヤシの和風サラダ、煮豆・・・と

炭水化物抜きの夕食でした。




皆さんも眼精疲労・・・気を付けましょうね。　　

「三進二退」・・・(^o^)

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７７．８キロと、またまたナナちゃんに会うことが出来ました。

昨日は朝食の様な夕食で１８時頃に摂取。

　　ご飯・味噌汁・焼き魚（たらのみりん漬け）・生タラコ・漬物

夜は長いですがダイエットプーアール茶・黒糖・バナナ・みかんでしのぎました。

 

これも特別なことじゃなくて通常の食事パターンですね。

トンカツや串揚げやアルコールの摂取が特別なこと・・・それも残り物とはいえ

２日続けて食べるなんて普段の生活ではあり得ないことです。

今日からもこの調子で少しづつ気を付けると言う姿勢で頑張りますね。

 

厳寒期・・・無理は禁物です。

暖かい春まで「三進二退」のペース行きますよー・・・。

　

　　 　今朝も氷点下の札幌ですが先週が寒すぎたせいか

　　　　　　　　　　　　　　　昨日あたりから暖かく感じますよ。