久々の半分っこ・・・(~ω~)

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

毎週木曜日は少しきつめのダイエット日なんですが、今日はさんの希望で

ペペロンチーノを半分っことしました。

まぁ～半分っこと言うか、２割程度の量でしたが、炭水化物ですからね・・・

ｓａｔｃｈｉｎには丁度良かったかも知れません。

あとは温野菜サラダ（ブロッコリー・ニンジン・グリーンアスパラ）を食べました。

例のマーブルコートのフライパンは結構重宝していますよ。

明日は気分転換に少しお酒を飲む予定です・・・。

土曜日は２週間ぶりの温泉へ・・・　日曜日はさんの車だけ夏タイヤに交換。

ｓａｔｃｈｉｎの車は１週間様子を見て交換予定です。

札幌ですからね、もう２回くらい雪が降ったりして・・・ね。

　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ナムちゃん定着の兆し・・・(＾ω＾) 。

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７６．４キロ・・・いよいよナムちゃん定着の兆しですね。

一時期的に７５キロ台を経験した事がありましたが、昨年は７８キロ前後がとにかく

多い一年でした。

試行錯誤を繰り返して今の「朝昼腹八分・・・夕食のみ炭水化物抜き」をベースと

しましたが、まだまだこれなんだと言う「礎」は見つかっていないような気がします。

最近は「糖質制限ダイエットメニュー」を少し意識して取り組んでいましたが・・・・

どうも中途半端だったようで、今後はもう一工夫して何とか良い方向に導きたいと

思っています。

今夜はペペロンチーノを・・・・・・半分っこの予定です。