お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．０キロ・・・ちょびっと減モードでした
。
なんか危ない連休になりそうですね
。
まぁー「ぼちほど」が座右の銘（？）のｓａｔｃｈｉｎですから、ジタバタしないで
平常心で頑張りますね
。
毎日寒いですけど
積もりませんよ。
道路は走りやすくて・・・ 
。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．２キロ・・・見事な
（ぶーちゃん）モードでした。
「ブロ友」の皆様の期待を裏切らないところがｓａｔｃｈｉｎの良いとこですよね。
分析するも空しいのですが皆様の為に・・・思うに焼肉その物には問題は無く
モツ鍋が結構ボリュームがあって（ぶーちゃん）の原因ではと思っています。
まぁ～覚悟の忘年会で、三次会まで行きましたからね、１．２キロの増モードは
上出来かも知れません・・・。
メールでは結構連絡を取っていたリストラ組の同期とも一年ぶりにあって・・・
意義のある楽しい忘年会でした。
今日は久々にお酒が残っていたこともあって、夕食はお約束の素麺を半分っこ
としました。
明日の朝の体重次第では・・・淋しい連休、クリスマスになるかもね。
取りあえず明日のどうでもいい職場の忘年会はチョイ顔出しで帰ってきますよ
。
連休の頭ですからね、
さんと一緒に過したいですよね。
まぁ～そこそこにワガママが言える年齢になった・・・ｓａｔｃｈｉｎであります。
肉は・・・
肉は・・・肉は・・・美味すぎるぅ～
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今週から年末年始にかけて、本格的に飲み会が始まる事もあり
日曜日から食べる事に関しては結構気を付けていましたが・・・・
まさかゴーヤチャンプルーでつまずくとは思ってもいませんでした。
昨日あたりはどうなるのか不安でしたが、今日はナイスでしたね。
８００ｇの減モードは想定外・・・嬉しすぎますよー。
今朝も報告しましたが、夕食は食べて消化が良いと言う事も大事な要素ですね。
昨日の素麺、先週の山菜そば・・・などは、半分っことは言え結構な量を食べても
減モードになります。
もちろん同じ物を食べても同じ様に８００ｇ減になるとは思いませんが
ひとつの形（急なぶーちゃんモードには）戦力として使えそうですね。
取りあえず明日の焼肉屋さんでの忘年会は楽しんでこれそうですよー
。
明後日の夕食は・・・もちろん、素麺ですね。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．０キロと・・・・どひゃぁ～の超減モードでしたよー。
８００ｇ減は久々ですが、昨日はしっかり食べていますし、ほぼ王道ですね。
炭水化物・たんぱく質系統を抑え気味の食事内容も・・・減モードになる事が
わかりましたので、ここ一番では使えますね。
たぶん消化がいいのでしょう。今日もなんとかこの調子で頑張りますよー。
嬉しいなぁ～
本日のお昼 カツカレー・・・とか
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今週２０日は２回目の忘年会・・・それも焼き肉屋さんであります。
２７日の学生時代の同期会も楽しみですが、今回は職場の同期の桜の会・・・
これも楽しみですよ。
２２日の職場全体の忘年会は、ちょい顔出しで帰ります。
沢山いますし、ホテルでの開催。
それも結婚式の披露宴見たいな形式で、オシッコタイムのままトンズラしま・・・
えぇ～トンズラ・・・トン・・・（ど、どひゃぁ～
）
そうだぁ～今朝は久々の平日（ぶーちゃん）モードでした
。
今日の夕食は６：３０に温かい素麺を食べた以外、何時ものバナナをチビチビ
ダイエットプーアール茶を飲みながら食べています。
明日もこんな感じの夕食の予定ですよ・・・
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なんとか７６キロ台前半にして２０日の忘年会を迎えたいですね・・・
。
明日も
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