お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
月体重基準日の今朝の体重は、７６．４キロと２００ｇの減モードでした。
思えば１ヶ月かけて２００ｇの減モードですから・・・ヘタレですね。
それでも・・・
２月の目標は７６キロ台のキープでしたからＯＫとしましょう！
３月は１３日でダイエット開始、丸４年目を迎えます。
８６キロからスタートしたダイエットのＭＡＸ減は１０．２キロ。
以来１～２キロ増のリバウンド内で過してきました。
第一目標は８０キロ切り・・・第二目標は７５キロ前後の維持・・・
そして最終目的は７０キロ前後での生活ですが、第二目標での足踏みが
思えば長いですね。
若かりし頃、１年で２０キロのダイエット！
そして１年半でリバウンドしてしまった苦い思い出があります。
それを思うと牛歩の様な歩みですが、毎日の生活は充実しています。
いやぁ～今日も朝から語ってしまいましたね・・・。
写真は昨日のお昼です。
今週は一汁三菜が多いのかな？
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今夜も早々と夕食が終わってパソコンに向かっていますよ。
今夜は野菜炒めとイカサラダとピリカラコンニャク炒めのお惣菜バージョン。
そしてリンゴを食べ食べ、ハチミツ入り生姜湯を飲んでいます。
思うと結構食べていますね・・・今夜は
かも・・・
。
さて・・・
明日は奥さんの希望でダイエットタイム日となります。
何時ものテイクアウトのお寿司が食べたいねって日曜の夜から・・・・・
マインドコントロールの様に言われていますよ。
日曜は小樽経由で帰省しましたから、駅ホーム付近には美味しそうな海鮮
の絵がいっぱい！
気持ちはわかるんですけどね、廻るお寿司で無くてもいいと思うのですが・・・
好きなんですねぇ～。
まぁ～明日の朝の体重が２月の基準体重となりますから・・・いいかな
。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．６キロと変動はありませんでした。
昨日の夕食は朝食の様なメニューのご飯抜きと言う得意の減モードバージョン
だったのに・・・
と言う感じですねぇ～
。
歩数も８０００歩台と・・・そこそこ歩いているし、なんかメンタル的な問題でも
あるのかな
。
さて・・・
田舎の父も少しずつ元気を取り戻しているようです。
今週末は帰省したいのですが、土曜日は別口の勤続３０年の表彰が
ホテルで行われるため、行っても日曜日の日帰りとなるでしょうか・・・。
兄夫婦は早めに行くとの事でしたので状況を見ての事ですね。
２月は早く終わってほしいですぅ～～～。
今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
皆様にご心配をかけました父は熱も下がって、早くも退院すると・・・
困った大爺っこでしょ。
もちろんＤｒストップがかかって暫くは入院の様です。
さて・・・
報告が遅くなりましたが、昨日から豆乳を飲み始めました。
まずは１週間だまって飲んでみますね。
暖かくして飲むより、そのまま冷たい方が飲みやすいですね。
ただあまり日持ちがしないようで朝食と夕食前に飲んでいます。
土曜日の夕食はステーキと温野菜と赤ワインでした。
山わさびと合いますよ 
もう少しなにかを食べていたら、日曜の朝は絶食をクリア出来たかもと・・・
思うのですが生あくびが多く出現して、何かリズムが悪いのでしょうね。
今夜も早々と夕食を終えてハチミツ入り生姜湯を飲みのみパソコンに・・・。
やはりお返事をためてはだめですね。
今月の基準体重測定日は水曜の朝とします。（週基準も兼ねて）
７６キロ台キープの目標はなんとかクリアしそうですが、ほんとに想定外の
多い２月でしたね・・・。
お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７６．６キロと変動はありませんでした。
昨日はかなり不規則な食事摂取でしたが父の病気同様・・・大事にならずに
済んで、良かったですよ。
と言っても父の方は今日から本格的な検査に入るのですが・・・。
さて・・・
週末取り組んだ朝断食ダイエットは中止する事にしました。
三日坊主どころか一日しか持ちませんでしたが、かなりリズムは悪いですね。
朝食を抜く事は問題ありませんが、夕食は炭水化物を摂れなくなっているので
しょうね。
その分、日曜の朝がきつくなるのではと思います。
昼夕とある程度ガッツリ食べて朝は胃を休めるために断食を・・・と言うのが
目的と思うのですが、夕食をがっつり食べない習慣が４年目を迎えているの
ですから、軽い気持ちで取り組むべきものではないようです。
今日からまたヘタレな「なんでも半分っこ」に戻りますね。
そして・・・
昨日は多くの皆様にご心配戴いて感謝です。
有難うございました
。
