目指せ1日30食材の食卓💕フライあれこれ

或る日の晩ごはん

我が家定番
冷蔵庫、冷凍庫あるものお片付けメニュ～

ヒレ肉カツ、なすび人参ピーマンのフライ
大根、玉ねぎワカメのサラダ
少しづつ残っていた食材がだいぶ片付きましたよ～

果物は3食必ず食べているんですが
母も私もスィーツ＆フルーツ、まったく別腹がないので
果物もこれくらいが適量いっぱい食べたい時は何かを減らさないとダメなんですよね～
フルーツも糖分多いって言うから食べ過ぎよりはいいのかなって思っています



調味料は1食材として全部で12食材ってところでしょうか