福多ん指導の中ステッパー地味～に継続中💝

2018年母が長ーい入院生活を終え退院した時購入したステッパー
病院に通う事もなくなって運動量減るだろうなぁって思って買ったんです

買った当時はそりゃあ頑張って踏み踏みしていたんですよ
でも少しづつ乗る回数が減っていったのは確かで、たま～に思い出したようにお義理でやる感じに

でも今年に入ってまた頑張るようになったんですよね
気合を入れてやろうと思ってやるんじゃなくて《ながらステップ》みたいな感じで
ただそのせいなのかどうなのか春になってあちこち動くようになった時あきらかに違ったんです
動き始めの足の筋肉のだるさがなくて《アッ体がやる気モードになってる》って感覚
足が初めから歩くモード、登るモードになっている感じでビックリでした



さぼっていると福多んがこんな《困ったちゃん顔》で活を入れてくれます
危ないのでもちろん踏み踏みしている時は離れた場所から指導していますよ

大がかりなものはたくさんあるけれど、私にはこれくらいがちょうどいいみたいです
常にそこにあるのが継続できる大きな要因かな