「トレリハ」・・・今年から週一回行っています

　家内が要支援1の身障者認定をされて、この「トレリハ」へ行っていた。初めは何かわからなかったが、間もなく「トレーニング・リハビリー」を略して名づけた施設の名前だと理解しました。でも私までそこに通うことになろうとは思ってもいませんでした。
　それが、昨年１２月の肺炎入院の結果、私も要支援１の身障者に認定されたのです。そしてその支援がこのトレリハ通いなのです。毎週火曜日、朝８時４５分に家の前にお迎えの車が来ます、家内も一緒に他お二人と4人が同じ車での送迎を受けます。
　施設に到着すると、まず、全員手を洗い、それから体温を測り、血圧を測って所定の用紙に記載し、リハビリーに入ります。リハビリーの種目は１０個で、その人の症状に合わせて作られています。いろいろな器具が準備されています。
使わないものもあります。私は一番簡単な種目みたいです。介護の職員がいて指導してくださいます。簡単なものでも効果を上げるためには正しい姿勢が必要なのです。やったことのない運動もあり親切に指導していただけるので楽しくリハビリーをすることができます。種目によってタイマーで３０秒何回とかいう種目もあったり、往復３セットなどというのもあります。一番長いのは私は自転車１０分間です。ペタルの負荷がその人によって違うようですが。私は普通の力、負荷2で１０分間やることになっています。午前中二交代で私たちは１０時１０分には終わります。中身は６０分で、一生懸命きちんとやりますと結構疲れます。午後は空いていますが何もする気になりません。
見渡しますと１０数人の仲間がそれそれの課題に取り組んでいます。女性が多く、なかで私は一番若く見えそうですが、ほとんど同じ年ごろなのだと思います。車いすで来られている方もいましたが最近見かけなくなりました。