■朝の瞑想

起きてすぐ床の上で瞑想。４０分ほどか。やはり起床してすぐに瞑想をするのがベストだが、平日はできない。最近それほど深まるという感じがないが、脳のバイブレーションは相変わらず強い。

何回か繰り返した思考が二つあった。一つは昨日触れた地橋先生のミャンマーでの話だ。私自身は、ある程度食事のコントロールができるようになった。おそらくこれはずっと継続していくであろう。しかし、もう一つ繰り返す思考があった。このホームページに関連する思考だった。このホームページそのものが自我の強い執着の対象になっている。

瞑想の中で私はいつもそれに気づいているが、かなり自己批判的な気づきになっていると思う。執着を執着としてたんたんと受容しているという感じではない。

もうひとついつも何故だろうと思っていることがある。瞑想合宿ではいつも良かれ悪しかれ気の感覚が瞑想に強く影響するのだが、家で瞑想しているときには、まったく意識にすら登らない。今度は逆に気を意識して瞑想してみようと思った。