傷ついたら負け

誰かに怒られたり、怒鳴られたり、馬鹿にされたりした時、傷ついたら、相手の思う壺になる。

傷ついたら、相手と同じレベルになってしまう。

相手は、ターゲットに傷ついてほしいのだ。

元気をなくしてほしいのだ。

もし、怒鳴られても傷付かなかったら、相手は拍子抜けし、目的が達せられず、その怒りは本人に返るのだ。

傷つけた相手を気にするということは、相手に自分の気を集中させるという事で、他の事に気持ちが行かなくなってしまう、ということだ。

気にしないと思えば思うほど、悔しさが込み上げてきて、相手の吐いた言葉に囚われてしまう。

そうなったら、負けである。

もし、できるのであれば、相手が怒った瞬間に、イヤホンで音楽を聴く。

それができなかったら、相手が怒り終わるまで、深い呼吸をしながらマントラとか何かを心の中で唱え続ける。

相手の声よりもマントラに集中するのだ。

そしてできるなら、相手が怒った瞬間にその場から立ち去る。

逃げるが勝ちだ。

そして、少しでも傷ついたのなら、運動したり、散歩やサイクリングしたり、踊ったりする。

相手の言葉に囚われないために、自分の大事な気を別のことに向けるのだ。

気を変えるには、行動が1番だ。