充分な走り込みができていたら、1週間前に１５ｋｍも走らなかったかもしれないが、新潟島を半周してピストン。
きょうは同じく新潟シティマラソンに出場する友人と一緒にジョギング。
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２９日の日曜日には２２ｋｍ走って、へとへと。踵はまずまず大丈夫だったが、膝が・・・。
なにしろ走らないでいた間に余計な５ｋｇの重りを実装しての久々のランニング。暗雲が立ち込めた。
３日。整形受診して２週間目の健診。
撮影したレントゲンを見ると、踵のカルシウム、まだ残ってるけど小さくなった気がする。順調なんじゃない？
でも、先生は「まだ残ってるねぇ。どうする？注射しよか？」と経過に満足してない様子。
２２ｋｍ走ってそれほど痛みはなかったので、「いえ、薬で様子みます」と。
だって、凄く痛いって先生が脅かしたし・・・。
そんなこんなしてる頃、友人からお誘い。待ってました。即OK。友人は膝に不安かかえてる。
１週間前だろうがなんだろうが、ある程度の距離走って、足の具合を確認したい。最初の目標は２０ｋｍ。
１４時４６分、新潟市歴史博物館みなとぴあ前をスタート。時計回りで。
平均ペース７分３８秒／ｋｍで、踵の具合やフォーム、足に負担掛からないようにと新調したシューズ、等々をチェックしながらゆっくりジョギング。
６ｋｍ弱を約４４分掛けて走って、本川大橋前で、足は大丈夫、まだ走れる、新潟島１周しよう決定。
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ゆっくりだから楽勝で１周できると思っていたが、タコ公園まで来ると正面から吹き付ける強風。
すでに７．５ｋｍ以上走っているので、ここでUターン。往路をもどれば１５ｋｍ。
一人で走ってると、すぐ休んだり、寄り道したりとペースの安定しない私だが、友人はホノルルマラソンにも出たことのある大会経験豊富なランナーで、さすがにペースが安定してる。力みのないフォームも見習わなくちゃ。
みなとぴあ着。１５ｋｍ。１時間５７分。このペースで走れればフルを５時間台でゴールできるかな。
走ってる間は痛くないが、走り終わると少し痛む。
２０ｋｍ以上走ると、この足がどうなるのか？全く不安解消にならない１５ｋｍ。
まあ、走れば気分爽快。なるようになるさ。
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秋の日はつるべ落とし。
友人を見送り振りかえると、朱鷺メッセの窓に夕日が映えていた。
１３日は、今年最大の台風が列島直撃かもね。トホホ・・・。
