走り方改革

冬場はほとんどランニングマシーン。
１回５ｋｍを２回。
なかなか５ｋｍで２５分を切れない。
アラカンで始めたランニング。ピッチはだいぶ上がったが、これじゃマラソンの記録はあまり速くならないだろな。伸び悩み。
何かしなきゃ。youtubeのランニング講座？を色々見ながら、
かかとをもっと尻の近くに引き上げてみようと考え、月曜から試してみるが、火曜日にはもう尻からハムストリングにかけての筋肉痛で辛い。
水曜日は１回になった。
木曜日はついに休足日になった。
でも、これはちゃんと筋肉に効いてるんだ、・・・と信じて、きょうもいってみよう～。
年寄りの冷や水。