niceshotpeteの山旅

新潟県内外の山々を旅した記録です。山座同定に力入れてます。掲載した写真の何枚かはピクスタで販売してます。

5月17日 夜ラン

2017年05月18日 | ランニング
昨日のコースを連続で。

スタート :20:21
時間 :0:36'05.2
距離 :5.87 km
速度 :9.8 km/h
ペース   :6'08 min/km


暫くはこのレベルで。そういえば、右腕、右肩の痛みも普段気にならない程度になっている。上半身は鍛えてないが、走ってる時は背筋伸びてるし、腕振ってるから、少しは好影響があるのか?それとも??

コメント (2)    この記事についてブログを書く
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 5月16日 6分/kmで | トップ | 5月19日 朝探鳥&夜ラン... »

2 コメント

コメント日が  古い順  |   新しい順
お早うございます (延岡の山歩人K)
2017-05-19 06:37:28
続けてますね ~。

夜ランと言えば・・
昔 出張中 でしたが 夜Run中
歩道のくぼみにつまづいて前のめりに転倒
両手両足すりむいて
血だらけでホテルに帰り着いた記憶が蘇ります
夜は 足元が見えないですから危険も多いですね
お気をつけて・・・
返信する
Kさんへ (niceshotpete)
2017-05-19 12:49:05
はい、気をつけます。ありがとうございます。
なんとか続けてますが、昨晩はさぼってしまいました。
その分今朝歩こうと思ったのですが、鳥撮してると、実質1kmくらいしか歩いてなかったです。でも、カメラ首から下げて、そして構えると、結構背筋を伸ばしてる時間が長いので、それなりに上半身の筋肉使ってるんじゃないかとこじつけてます。
返信する

コメントを投稿

ランニング」カテゴリの最新記事